【节气】你没有看错，今天立秋了！本周我市天气将会……

今日15时40分，

太阳运行到黄经135度，

立秋到来。

立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

立秋三候

「一候凉风至」

立秋的第一个五天

我国许多地区开始刮偏北风

来自高纬度大陆的风温度较低

给人们带来了凉意

「二候白露生」

立秋的第二个五天

白天开始变短，夜晚开始加长

昼夜温差变大

地表水蒸气低温凝结

清晨的大地上出现白茫茫的露珠

「三候寒蝉鸣」

立秋的最后五天

秋天感阴而鸣的寒蝉开始鸣叫

立秋后虽然一时暑气难消

但总的趋势是天气逐渐凉爽

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一周天气预报

8日(周二)

多云，午后局部有雷阵雨

28～38℃

9日(周三)

阴有阵雨或雷雨

27～34℃

10日(周四)

阵雨或雷雨转阴到多云

26～33℃

11日(周五)

多云，午后有雷阵雨

26～33℃

12日(周六)

多云，午后有雷阵雨

27～32℃

13日(周日)

多云到阴有阵雨或雷雨

27～34℃

14日(周一)

阴有阵雨或雷雨

27～33℃

一直战高温，战高温，

这高温忽然要走，

竟然还有些不舍得。

初秋养生小知识

润肺柔肝、养阴清燥

肺与秋季相应，而秋季干燥，因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。秋天易燥，宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。

调养起居、适量运动

秋高气爽，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展。此外，在这个时节进行健身锻炼，应该避免运动量过大、活动过于剧烈

立秋节气，

你们那有哪些传统习俗？

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来源：诸暨发布编辑部  气象局

责任编辑：赵 娟

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