减（chī）肥（ huò）的我，得知真相眼泪流下来

不知道有人给你说过这句话没？

胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！

对于某些人来说，减肥就是明天的事儿。
心里想着减肥，嘴上却不停在吃。

为了你的好身材，还是告别以下零食吧！

1、方便面

方便面已经成为好多人的至爱，但方便面的脂肪高（因为制造时经过油炸），而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。

贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄入量。

2、薯条

薯条可是很多美女的最爱哦！薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。

一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。所以，在吃之前还是慎重考虑一下吧！

3、油条

油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。

4、腊肠

一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。

5、烤肉肠

肉肠脂肪高，钠质（盐的一部分）高，还含硝酸盐（多吃会致癌），以油来煎所含的脂肪便更高。

有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

6、西点

西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。

所以，大家还是多吃些新鲜的水果吧。

好美味啊，

可是看着自己肚子上的肉，还是管住嘴吧。