不焦虑的两个方法｜预言家周报#149

作者：海绵

币圈似乎很容易焦虑，我几个朋友们都有这样的反馈，无论是赚到钱的，还是还在奋斗途中的，对于时刻变换不停的新行情，新叙事，总有些难以把握的焦虑感。

再配合上暴富故事的传播，“我朋友”，“一群友” 故事的主角永远不是自己，无疑又为本来就焦虑的情绪添了把火。

我之前也是这样，为自己无法抓住行情焦虑，后来经过调整，生活平衡很多，焦虑感减弱，幸福感也随之增强。所以在我来看，焦虑本就不是一个可以自然消解的情绪，需要花些时间来思考方法并认真的执行。

1、建议朋友们每周花点时间去参与些跟币圈无关的活动，例如出门跟朋友聊聊天，喝喝酒，或是旅游，打游戏都可以，重要的是脱离币圈的信息，让自己换个环境放松下。毕竟我们已经花了很多时间给币圈，一紧一松才是长期之道。

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