家有体虚宝宝怎么办？快来学学这些食疗方

　　春季是小儿呼吸道疾病和流脑等病的高发时期，某些体虚宝宝可采用以下一些食疗方进行调养。

1

胡桃肉杞子鸡汤 

取胡桃肉30克，枸杞子20克，鸡肉200克，红枣30克，加生姜、黄酒、食盐少许，煲汤食用。有补肾助生长作用。适用于肾虚小儿。

2

黄精龙眼肉猪肝汤 

取黄精30克，龙眼肉10克，猪肝250克，加生姜、酒、食盐少许，煲汤食用。有补气血作用。适用于贫血小儿。

3

山药生姜大枣粥 

取山药30克，大枣10克，生姜5克，粳米50克，煮粥食用。有健脾开胃作用。适用于脾虚或正常小儿。

4

黄芪生姜羊肉粥  

取黄芪30克，生姜10克，生羊肉100克，粳米60克。先将黄芪煮30分钟，去渣留汁，加入羊肉、生姜、黄酒，炖至肉烂，再加入少许盐及粳米，煮成粥食用。有补气温阳作用。适用于平时手足冰冷的气虚小儿。

　　（上海复旦大学儿科医院  教授　时毓民 ）

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