温暖过冬 这个穿衣指数一定要知道
近日，去儿科门诊看病的哮喘、鼻炎、荨麻疹等病的患儿猛增，很多都是因为家长没有正确地给孩子穿衣服，天冷时给孩子添加衣服不及时，导致孩子对冷空气的适应能力差，容易患病。
杭州市中医院中医内科桂晓春副主任医师介绍，衣服的温度指数，是她在女儿身上总结出来的经验，女儿读幼儿园大班，三天两头感冒，估计是没有及时加减衣物导致的。所以经过3个月的实践总结，得出这串数据，天冷的时候，气温加上衣服所能增加的温度，控制在26℃，孩子就处于最舒服的状况，不会着凉打喷嚏也不会动一动就出汗。
较厚羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服是6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃等。
若温度为22℃，那么给孩子穿一件短袖T加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃最佳。知道这些就可以温暖过冬了。
不过，夏天，环境气温本来就在26℃以上，那就少穿一些，尽量保持凉爽通风就好；大冬天，气温在5℃以下，那么即使穿上最厚的衣服组合，厚羽绒衣9℃＋厚棉衣5℃＋厚羊毛衫4℃＋厚棉毛衫2℃＝20℃，也到不了26℃的最佳温度。
天冷了，不是挑厚的衣服就能御寒，衣服一层层穿起来，保暖效果更好，棉毛衫加羊毛衫抵得上一件羽绒衣，棉毛衫外面加个衬衫再加羊毛衫，那保暖效果更好了，而且穿得贴身美观。
此外，南京市中医院儿科隆红艳副主任医师提醒家长应做好以下几点保暖措施：
冬初早晚温差较大。在早晚要注意适当给孩子加衣。加多少衣服合适呢？跟大人比起来，孩子比大人多穿一件就可以了。家长要想知道宝宝是热还是过冷，可以经常摸摸他的小手和小脚，不冰凉的话就说明他们的身体是暖和的。
应该给孩子准备一件比较容易穿脱的背心。孩子的活动量比较大，在大量出汗时，要及时给他擦干，尽量换掉湿衣服。
玩耍的时候，如果在非常热、大量出汗的情况下，不要过多地给他喝大量的冷饮、凉开水。大量的冷饮、凉开水进去后，咽喉部的抵抗能力会下降，往往会导致咽喉炎、扁桃体炎的发生。
要经常带孩子进行户外活动，多晒太阳。家长要坚持让孩子从夏天开始冷水洗脸，尤其是洗手、洗脸、摩擦鼻部，提高孩子御寒能力。
宝宝的保暖以腹部、腰部和足部为重点，头部相对来说并不需要捂得太多，除非是在寒冷的室外。孩子睡眠时，家长应注意加强宝宝腹部、足部的保暖，特别是对于年龄较小的婴幼儿更应该注意这个问题。
（本报通讯员 徐翎翎 徐尤佳）