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学习紧张、工作压力大、生活节奏快，当心“功能性胃肠病”找上你
近年来，一种与学习紧张、工作压力大、生活节奏过快等有关的“功能性胃肠病”在临床较为多见，它对健康生活带来不利，值得人们注意。
何谓“功能性胃肠病”？它是由于生理、心理、精神及社会因素相互作用产生的一种消化系统功能性综合征。胃是一个非常情绪化的器官，当受到压力、焦虑、紧张等因素的刺激时，就会对胃肠功能造成严重影响，导致“功能性胃肠病”的发生。
功能性胃肠病的高发人群为18～30岁，白领族尤为多见。患者主动到医院就医者不到1/4，多数患者都是采用以“扛”代治。
如何预防这种现代职业性疾病呢？
做好心理调节。
面对紧张的工作和快节奏的生活频率，要学会自我调节，克服烦躁、焦虑情绪，缓解精神压力。
养成良好的饮食习惯。
饮食要有规律，不暴饮暴食，少食油腻高热食物，避免烟酒，夏天要慎食冷饮，不要久吹空调，注意胃肠保暖。
注意劳逸结合。
过度疲劳不仅产生压力，而且影响食欲，因此要学会主动休息，增强身体的免疫能力，防止功能性胃肠疾病的发生。
（第四军医大学西京医院 教授 苗继延）