掌控七大因素 远离老年痴呆
据今年9月国际阿尔茨海默症协会发布的《2015年全球阿尔茨海默症报告》显示，到2050年，全球各地患老年痴呆症的人数，将从当前的4700万人增加两倍多，达到1.32亿人。仅2015年一年，就有约1000万老年痴呆症新增病例，相当于每分钟约19人罹患老年痴呆症。
引起老年痴呆症的因素很多，它们有些是不可改变的，如年龄、遗传、脑外伤史等。但有不少因素是可改变的。美国一项研究指出，在人为努力下可以改变的七大影响老年痴呆症发生的危险因素。笔者认为，如果人们在生活中能有效地控制这些危险因素，一部分老年痴呆症应是可以预防或延缓发病的。这七种危险因素依其重要性由高到低排列如下。
受教育的程度
该因素被认为是预防老年痴呆症的重要因素，其重要性在于受教育的过程可刺激大脑神经网络的活动，而受过越多教育的人倾向于更多的脑力活动。因此，可不断增强大脑神经网络的活动。
抽烟
抽烟可增加动脉血管斑块的形成，故可影响血液流向大脑。
运动
运动可增加血液流动，改善大脑的氧供给，营养的输送，神经传导和神经元的生长。不爱运动则没有这些好处。
忧郁
据研究，10.6%的老年痴呆症患者有过严重的忧郁病史。有忧郁史的人罹患老年痴呆症的几率将倍增。
高血压
5.1%的老年痴呆症患者患有高血压。研究发现，高血压会引起大脑血流减慢或脑部小血管缺血，这将影响脑细胞的活动，特别是记忆和思考功能。
糖尿病
主要是2型糖尿病。据调查，2.4%的老年痴呆症患者也有糖尿病。糖尿病患者体内的过量血糖会伤害血管，从而影响对大脑的供血。
肥胖
有研究指出，不论性别，若在中年时期开始肥胖，她/他晚年患老年痴呆症的几率将大大增加。其主要原因可能是肥胖人体中的大量脂肪组织可产生大量的炎性分子，这些炎性分子可伤害大脑的细胞功能，影响大脑的认知。另外，大多肥胖人士都患有糖尿病，原因已解释在上。
(湖北 博士后 王珞珈)