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修正这九点,让你心智变成熟更易接近成功
心智不成熟的人,往往感觉其自身情绪是不可控的,行为是被情绪推着走的。当你在生活中有如下表现时,就应当及时反省,是不是变成了自身情绪的“奴隶”,并在今后努力加以改正。
只看到了事物的局部,对事物的整体认识不全面,却自以为是,以为自己就是真理,听不进他人的不同意见与看法。
缺少人际边界,缺少区分自身与他人、幻想与现实的能力;往往会采用比较原始的心理防御机制,比如投射、否认、割裂、转移等。
不会站在他人的角度和立场去理解自己及他人,缺乏对他人的关注和共情能力;缺少对他人的情绪进行关注、识别和准确回应的能力。
非白即黑的思维方式,导致内心对立,容易爆发人际关系的激烈冲突。
内心感到委屈,具有弱小感和恐惧感,有明显难以自制的愤怒情绪。
情绪极端化、不稳定、变化快;难以建立起相互信任的人际关系。
缺少对自身情绪的觉察、识别、区分、命名和语言表达情感的能力。
求全责备,强人所难(包括自己)。
缺少对负性情感的产生源头(原因)进行自我查找,并做出有效的自我情绪调节和行为应对的能力。
(北京大学第六医院 教授 丛中)