长得高是优势，显得高才是本事

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范姐表妹最近来向我哭诉。

“太过分了，我都没嫌弃他丑，他居然先嫌弃起我矮。”

一通抱怨下，我总算理清思路了。原来是亲戚给她介绍对象，男方的标准里有身高要求，女孩必须不低于160cm。

知乎发起过一个提问：身高因素在恋爱关系中占比大不大？

众多的答案都指向——很大。

不知道从什么时候开始，婚恋市场上，身高成了歧视眼镜，成了相亲市场的潜藏条款：女方不能低于160，男方不能低于175，否则就是“半个残疾”。

多刺耳。

他们说：钱没有可以赚，心态幼稚可以变成熟，没有共同话题可以努力找，但是身高真的改变不了。高富帅，没看到高排在前面吗？

男性都对身高如此看重，甚至看重到以此来要求对象，寄希望于改善后代基因。女生之间的博弈术，身高更是一大利器。

以长腿著称的张天爱，一张御姐脸，大家默认了她“高妹儿”的事实，可真的跟高妹唐嫣站在一起，立马被衬的像哈比人。

范冰冰大红大紫之时，从来都是恨不能踩在高跷上，一定要鹤立鸡群、艳冠群芳。

美如她们，都会有“身高危机感”，何况我们普通人。

我一个朋友，学生时代合照从来都是偷偷垫脚，运动鞋里垫内增高；上大学后，她就没有离开过驴蹄恨天高；即便在家，也要穿五厘米的坡跟拖鞋。

我们都很迁就她，甚至另一个共同好友偷偷跟我抱怨：“她太敏感了，我跟她站在一起，说话总要勾着背迁就她，也尽量不穿有跟的鞋，但她还是介意。”

无怪乎她会抱怨，172cm的人怎么会懂155cm的人的自卑。

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｜魅力与身高无关｜

个子矮，就真的那么不堪吗？

有女孩说：上学最怕听到的就是，同学们快点，按高矮顺序排好。

也有说：看《第八号当铺》的时候，就希望能用自己的嗅觉、味觉、甚至其他器官去换取高几公分。

还有说：最怕逛衣服店，矮胖总是连起来的。自己总是躲在角落，像个树墩，心里有个巨大的阴影。

如果矮已成定局，就不要纠结于长高，应该把注意力分散到事业、兴趣、家庭、生活中去，同时学习一些显高的法则，提升审美品位，学会欣赏美，宽容自己。

没有完美的人，当你足够高的时候，你又会觉得是不是脸不够小，鼻子不够挺，身材不够苗条。

活在对外表的苛责下，难以挖掘人生深层的价值。悲哀的是，你把别人的砝码当做自己的天平。

宋家三姐妹，身高都没有超过158cm，不照样母仪天下；周旋只有159cm，照样成一代金嗓子；林徽因、三毛刚刚160cm出头，不也让男人们魂牵梦萦吗。

周迅仅159cm，却成为香奈儿中国地区唯一代言人。从杜心雨到太平公主，我们看到她的娇俏和天真；从小唯到如懿，我们看到她的妩媚和沉稳。她不避讳谈“矮”，也不会任由别人以“矮”轻视她。

宋慧乔，景甜，周冬雨，哪个不是160出头，事业照红火，男神照收割。

可见，因为身高自卑，是自己给自己下的绊子。

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｜长高小建议｜

如果实在是咽不下这口气，就希望高一点，给大家提供一些可执行层面的建议。

1、拉伸

骨骺线已经闭合的人，做瑜伽、拉筋还能拉高1-2cm。

2、提高臀线

多做后踢腿等动作，在专业教练指导下，让臀线往上移几厘米，腿自然就长了。

成人增高难度非常大，需要好运气和顽强的毅力，大部分人三分钟热度后就被困难吓退。

还有些选择极端的手术断骨增高法，这种急功近利的做法非常危险，稍稍不测就半身不遂。

于是，视觉增高就成了香饽饽。

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｜显高的10条建议｜

着装是能够修饰身高缺陷的捷径，这里总结了可操作的10条黄金法则，让你在视觉上增高10厘米不是梦。

1、胸以下全是腿

豆瓣网红鼻祖晚晚的穿衣法则就是，尽量多露腿，她脸并不立体，显得人很圆钝，但利用了腿的优势，无论是裤子或裙子，都会故意省略掉腰这部分，营造出胸以下全是腿的错觉。

2、收腰

AB的比例并不好，从早期泳装照可以看出，是腰长腿短的五五分身材。所幸她腰也细，一般出席活动，都是掐腰大长裙或收腰迷你短裙。

选择一片式，拔高腰线，尽可能避免裤装。   

3、膝盖以下越长越好，膝盖以上越短越好

这是穿裙子的不二法则。A字铅笔裙可以短一些，多露出腿；伞裙可以长一些，尽量遮住跟腱。而且裙装可以极好的遮盖大屁股、粗壮腿，是梨型身材的福音。

4、鞋子和裤子一色

裤子和鞋子同一色系，可以拉长腿部比例。我们选鞋子只需要记住这九字真言：色同衣，细高跟，8厘米。

丹麦博主sarah Mikaela，看图片绝对想象不到她只有152cm，她也很爱裤装，只因鞋子搭配的相当好，反而突出了甜美。

5、色彩连贯度高

选择面料轻盈的质地，素净的颜色，仅用色彩就会让人“飘”起来。

连体衣或让色彩接近于连体的效果，都会减弱上下身的分割，浑然一体的抽条细长。

6、焦点上移 下半身失踪

尽量用饰品转移注意力，把厚重的、有金属质感的物件放在上半身，让下半身如若无物。

7、塞衣角

将衣角塞到裤子里，即便不穿高跟鞋，反而显得休闲随意、举重若轻。

艾玛·罗伯茨，只有157，却穿出了165的视觉效果。她的搭配很简单，如果跟她一样是偏瘦的腿型，可以学着修身牛仔裤+浅口平底鞋的配搭。

8、露肩装

也是视线转移的效果，拉长脖颈，露出大片锁骨，让上身看上去“薄如纸片”。

9、夹克要短 大衣要长 套装要挺

秋冬将至，大衣不要选择不长不短的，要么就选择肋骨往下、腰线往上的短外套。要么就选择盖住小腿肚的大衣。不要廓形，不要花哨，less is more。

10、包包小一号

斜跨链条包或迷你包，肩带不过长。

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除此之外，体型也是不可忽视的身高杀手。

很多人，明明不矮，耸肩塌背，显得精神不振，看起来自然不会高。

曾经有个教小提琴的老师，她跟我示范：“这样拉，是不是优美多了？”再把我还原到塌背的状态，“这样，是不是顿时矮了5公分？”

确实，老师不高，虽然职业病造成了斜方肌发达，但她从来身形挺拔，昂首阔步，看着比同样身高的人高出不少。

可以显高的方术太多了，健身、减肥、改变发型等，都能让人显高，但最重要的一点，其实是——自信。

只有由内而发的气度，才会形成高大的投影；只有从容不迫的自信，才会有伟岸的磁场。

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来源  | 知性范

编辑  | 李玉珠

责编  | 李文娟

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