影响中国人健康的第一大因素
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绕不开的饮食和空气问题，很多滨州人因为这个花了冤枉钱……
随着中国国际影响力以及国力增强，中国经济进入了历史上最好的发展时期。国民健康水平应该随着中国经济的发展得到改善。中国的经济发展却也是一把影响国民健康的“双刃剑”，主要通过对环境和人们生活方式两方面的影响而体现。今天小编和大家来聊聊人们生活中时常被忽略的影响健康的两大关键因素。
饮食习惯
中华美食虽然美味，但也有人们看不到的危害，大多数中国男性都有喝啤酒吃海鲜的习惯，不少地区的人也有每晚睡前喝煲汤的传统，这些饮食中存在着极高的嘌呤会引起痛风尿酸高甚至危及生命。
什么是痛风？
有一种痛，让人撕心裂肺、生不如死，甚至有人说堪比生孩子的痛苦，这种痛叫做“痛风”。
如今不仅仅是中老年人，就连青年人也不少痛风尿酸高的案例。痛风是困扰许多中老年人的一种疾病。据最新统计，中国已有1.8 亿高尿酸血症患者，其已成为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的第四大危险因素。
高尿酸血症和痛风的发病率越来越高，人们都知道，如果血尿酸水平升高，甚至发生痛风，就一定要限制食物中的嘌呤含量。虽然血尿酸水平主要来自于内源性的尿酸，但食物中的嘌呤代谢所产生的尿酸也不可忽视。痛风来源于体内尿酸的累积，而尿酸是嘌呤的代谢产物。于是，避免高嘌呤食物，就成了预防痛风最重要的一条原则。
有什么食物可以降低的尿酸的风险呢？
芹菜籽
芹菜籽中含有一种被称为3nB(丁苯胺)的物质，一直被用于痛风的治疗。3nB不仅抑制尿酸生成酶“黄嘌呤氧化酶”的产生，还帮助肾脏排出尿酸，降低高血压。芹菜籽还被用于缓解关节炎症和疼痛。
黑樱桃
黑樱桃含有一种䓢类物质，现代科学发现他能有效抑制炎症酶和尿酸生成酶“黄嘌呤氧化酶”的产生。高水平的尿酸结晶在关节处聚集可以导致极端的疼痛和炎症，黑樱桃中的主要成分花青素也能减少炎症及预防尿酸水平升高。
巴西莓
巴西莓富含花青素，植物固醇，各种油酸和黄酮类物质，能大幅提高缓解痛风症状的效率和预防痛风的发生，长期使用有助于改善心血管疾病和预防癌症。
姜黄
姜黄中的姜黄素能抑制合成前列腺素物质的生成。，姜黄素还产生了类似布洛芬的效果，刺激我们的肾上腺产生皮质酮，从而缓解炎症和疼痛。姜黄素也能抑制尿酸生成酶“黄嘌呤氧化酶”的产生，还能改善肝脏功能，提高人体的免疫力。
野百里香
野百里香能有效帮助肾脏代谢出超量的尿酸，从而减少痛风发作的可能性。
蒲公英
蒲公英根中含有蒲公英醇，蒲公英素，胆碱，有机酸，菊糖等多种健康营养成分，是一种天然血液清洁剂，能中和血液中的尿酸，同时帮助肝脏和肾脏排出身体毒素。
丝兰花根
丝兰花根是一种高效血液清洁剂，对痛风有消炎止痛的功效。
洋蓟叶
洋蓟叶中的洋蓟酸，配合丝兰花的皂苷，更有效帮助肾脏排出尿酸和身体代谢中的毒素。
白桑树叶
白桑树叶能通过两种途径来降低我们身体中的尿酸含量，一种是抑制肾脏反复吸收尿酸，一种是抑制尿酸生成酶“黄嘌呤氧化酶的产生”，还能帮助治疗糖尿病。
维生素C
加拿大研究人员发现，吸取足够维生素c的男性，出现痛风症状的几率会降低，维生素c可降低血液中的尿酸水平能有效预防痛风。
影响中国人健康的第二大因素
空气质量
“雾霾”已经成为中国老百姓最为关心的话题，也成为“两会”期间最热门的五大提案之一。环境科学家认为，雾霾的形成经过了一个长期的积累，而想要消除雾霾同样需要一段时间。既然短时间内无法改变环境，我们能做的就是尽量改善室内空气质量。室内空气污染是很多家庭面临的问题，随着人们环保意识的提高，对室内空气质量的要求也是越来越高，随着污染程度加剧，人体会产生亚健康反应甚至威胁到生命安全。
室内空气污染源有哪些？
1.室内装饰材料及家具的污染：这是目前造成室内空气污染的主要方面。油漆、胶合板、刨花板、薄膜填料、内墙涂料、塑料贴面等材料均含有甲醛、苯、甲苯、乙醇、氯仿等有机蒸气，以上物质都具有相当的致癌性。
2.质量不合格的生活用水，淋浴。冷却空调，加湿空气等，可讷讷嘎存在各种致病菌和化学污染物如苯。
3.燃烧产物造成的室内空气污染：做饭与吸烟是室内燃烧的主要污染厨房中的油烟和香烟中的烟雾成份极其复杂，他们中许多物质具有致癌性。
4.人的其他室内活动：人类日常使用家庭卫生用品，如消毒剂、洗涤剂；人类使用的多种家用电器，如冰箱、电脑、电视等；人类使用的化妆品、纸张、纺织纤维等，存在大量的甲醛。
5.人体自身的新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分，也是造成室内空气污染的一个原因。
室内空气污染的危害有哪些？
如何改善室内空气质量呢？空气净化器就是人们最有效的选择。
空气净化器，也叫空气清洁器、空气清新机，是指能够吸附、分解或转化各种空气污染物(一般包括粉尘、花粉、异味、甲醛之类的装修污染、细菌、过敏原等)，可以有效提高空气清洁度的产品。
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*有效抑制炎症酶和尿酸生成酶的产生
*清洁血液中和尿酸平衡身体酸碱度
*改善肾脏和肝脏功能代谢多余尿酸和毒素
*减少嘌呤转变为尿酸，抑制肝脏反复吸收尿酸
*帮助控制血糖水平，适合血糖偏高的痛风患者
*缓解痛风疼痛，预防痛风发作
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编辑：吴静
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