滨州市发布蓝色寒潮预警！明天降温近10℃，赶紧加衣服吧！

最近这几天，

滨州一直处在艳阳高照的状态，

最高气温也保持在20℃以上

阳光明媚、秋高气爽，

这才是秋天该有的感觉嘛！

不过！这样的好天气也不会持续太久了，

滨州市气象台已经发布了寒潮蓝色预警信号

预计我市今天下午到29日白天转东北风，内陆4～5级阵风6～7级，北部沿海7级阵风8～9级，同时气温明显下降，过程降温幅度8℃左右，30日早晨最低气温1℃左右，有霜冻，请注意防范。

来

感受一下什么叫做

“断崖式的降温”！

这是滨州28日的气温

而这是29日的气温

对

你没看错

近10°的气温下降！

又要到

脱衣服靠勇气

洗衣服靠毅力

起床靠爆发力的时候了

降温又“掐着点”赶着周末来凑热闹，

这下不用亲妈再提醒你了，

自己乖乖穿上秋裤吧，

毕竟要把秋衣扎进秋裤里，

然后再把秋裤扎进袜子里，

这样才会充满安全感。

在滨州，有一种冷

叫做暖气没来之前！

为啥小编觉得

室外的温度都比室内要暖和一些

告诉我，不是我一个人这么觉得！

好在

2017年滨州供暖的时间不远了！

咱们马上就要过上

室内温暖如春的幸福日子了

在没来暖气之前

这些御寒tips赶紧get起来！

清晨喝温开水

入冬保健，首当其冲的就是要“保水”，防干燥。洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，促进细胞代谢。可以大口喝，但要小口咽，让水有慢慢滋润咽部的感觉。

坚持冷水洗脸

冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒，同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。

适当户外活动

户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15～20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力。

午间按摩头皮

日间脑部血流量比夜间少1/5，故中午小睡30～40分钟为宜，然后用手指按摩百会、风池、印堂等穴，或用梳子梳头按摩头皮，能改善头部血液循环，消除疲劳和头昏现象，加上用冷水洗脸则精神充沛。

午后饮用茶水

茶是人的最佳饮料之一，能防癌抗癌，茶含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水。午后补充水很重要。

洗澡搓胸擦背

医学家研究搓胸擦背能提高人体免疫机能，有利强身健体预防疾病。

傍晚做腰部操

双手按腰做腰部活动可刺激腰部诸穴，有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行，肥胖者做腰部操还可减肥。

热水浴足护脚

脚底有许多经络循行的穴位，如涌泉穴，通过热水透穴可以提高体温0.2℃，能改善周身毛细血管的功能，有保温和助眠的功效；脚素有第二心脏之称，护脚能强心，毛细血管扩张充血促使心脏活动加强，又可防止脚部冻疮的发生，减少皮肤瘙痒症。

喜欢这篇文章就点个赞吧！

THE  END

编辑：贾佳

电话：[phone]   QQ：3097499208

滨州电视台 鲁北晚报 联合出品

滨州传媒集团融媒体中心新媒体运营部 制作

 你可能感兴趣