脉动，和运动无关的饮料

这是我们第三篇关于具体饮料的文章，发完北冰洋的文章后，几位喜欢运动完喝脉动的同学在后台问关于它的情况，当时答应了拖到现在才还债。看之前饮料的文章，可以发“饮料”到微信公众号“一小时爸爸”

温馨提示：爸爸（含妈妈）阅读本文章后将：电解质+10，解渴+2。

总觉得脉动是个很新的产品，不过回忆一下，也喝了10几年了。记忆最深刻的是10年前一个人在云南闲逛，在路上遇到的几个兄弟（那时候还没有驴友这个称呼），一起不知死活的大热天在尚未堕落的泸沽湖旁爬野山。在渴死之前终于找到路爬了出来，发现小卖部居然有脉动卖，花了20买两瓶灌下去，然后感慨：奢侈的人生真好啊。

好！老年人的人生闪回结束，正文开场。

除了爱看抗日神剧的人外，大家都知道人生不是非黑即白的。其实划分饮料食物的也不只是好和坏，而是喜不喜欢，适不适合。这也是我们时不时的分析一下成分，更多的是帮助大家了解如何根据自己的体质来选择，以及如何合理饮用避免不良后果。

我们先列一下脉动的配料表：水、白砂糖、果葡糖浆、苹果汁、食用香精、添加剂（柠檬酸、维生素C、柠檬酸钠、醋酸、蔗糖素、乙二胺四乙酸二钠）、烟酰胺、维生素B6，维生素B12。

大家熟悉的就不说了：

果葡糖浆是用不起白糖的公司用的便宜糖；

食用香精虽然是糊弄舌头的，但也没什么大问题；

添加剂里面柠檬酸钠是食品公司最爱的添加剂，除了让饮料清澈并防腐外还能调味，实际就是柠檬汁盐水；

蔗糖素是人工甜味剂，比蔗糖甜几百倍，争议比阿斯巴甜少，毒性也小（都是低毒，不用怕），用人工甜味素打发用户，是标榜健康低热量的糖水公司们的不二法门；

乙二胺四乙酸二钠，一种常见的抗氧化剂，防止饮料中的维生素C变质；

烟酰胺，就是维生素PP或者叫B3。

恩，再看看成分表，那脉动同一类的酷乐仕比。

从成分表上来看，其实两者差不多，各有千秋，脉动在VC含量上超过酷乐仕，但含糖量稍微高一点，B6和B3小输一点。不过脉动瓶子比酷乐仕大，价格低，所以性价比胜出。

不过，Wait！好像少了点什么。对了！钠是0含量。我们上周的文章里面提到钠多了不好，所以从这点来看似乎脉动挺好的。但是运动饮料例外！你在剧烈运动大量出汗之后，会发现喝白水特别没味道，这是因为人体需要尽快补充电解质和糖分，回复身体机能和血糖水平。所以这个时候你的身体不喜欢白水，而平时口味很奇怪喝不下去的一些电解质运动饮料，比如佳得乐或者Powerade就变得顺口了不少。类似的情况还有夏天高温大量出汗后。

补充电解质，才是所谓运动型饮料Sport drink最重要的功能。不管饮料公司怎么鼓吹类似“体渴”这种稀奇古怪的概念，但运动完没必要那么着急补充维生素。运动消耗不了你多少维生素，而且维生素匮乏是长期造成的，你补充维生素也不会几天能见效，更别说用分钟计时了。所以运动完继续补充电解质时候，你喝一瓶脉动和喝一瓶撒点糖的白水没什么区别。这就是为什么甭管广告怎么说，脉动瓶子上还只是老老实实写着“维生素饮料”而不是“运动饮料”的原因。

最后提一句，脉动在国外有很多种，有一种叫做运动水Sports Water的，只不过这个时候他就老老实实的每100毫升含了26毫克钠，不少。

所以，针对脉动，我们的结论是，喜欢喝的平时当饮料还不错，热量少，钠没有，还省点维生素片钱。但是别被把它真的当运动饮料了。不管你是在运动完，还是给孩子中暑救助，喝这东西都没意义，只能进一步降低体内电解质浓度，加重症状。去选择真的可以补充电解质的运动饮料，或者自己兑盐水都可以。

关于以前的几篇饮料的文章，北冰洋啊，可乐啊，饮料里的钠啊，夏天车里的瓶子的谣言啊，都打包了，想看的可以发“饮料”到我们的公众微信号“一小时爸爸”。