报告 | 过度养育的孩子会缺乏锻炼

如何做一个更好的家长，是每个中国父母都在日夜苦思苦想的事情，我们总恨不得给孩子做的更多更好，给他们无微不至的关怀，帮他们避开一切危险。但育儿和其他事情一样，掌握“度”才是最重要的，无论是不及，还是过，都反过来会伤害孩子。

英文中有一个词叫做“Hyper-Parenting”，意思就是家长过度地管教和养育孩子。今年4月号的《预防医学》杂志中发表了一篇和Hyper-Parenting相关的论文——加拿大Queen’s大学的研究人员调研了加拿大和美国700多个家庭的养育习惯，并且分析过度养育和孩子体育锻炼的活动活力之间的关系。

研究人员将过度养育分为四个类型（谢绝对号入座）：

直升机型：随时要掌控孩子的所在和信息，监控孩子的安全；

小皇帝型：致力于提供给孩子物质极大丰富的生活；

虎妈型：给孩子设定过高和严格的期望值；

培育型：给孩子安排了过多的课外活动。

虽然这四种过度养育的情况差别很大，但根据对700多个家庭的调查，研究人员发现，任何一种过度养育模式对孩子体育锻炼活力的影响都是类似的：倾向于过度养育的家庭中，孩子在户外活动的时间更少，课后体育锻炼更少，不喜欢骑车或者步行上下学，很少去同学家、游乐场、操场等地方玩。

过度养育问题是近年来很被关注的全球普遍性问题，尤其在经济较发达的欧美地区更为普及。这次Queen's大学的研究也从证实了这一点：超过40%参加调查的加拿大和美国家长在“过度养育”中得分很高。

过度养育为什么这些年在全球范围内快速增长呢？专家们给出的原因很多，比如社会整体富裕化，平均生育年龄的提高，少子化等等。但最常提起的原因是：恐惧。

著名心理学家爱泼斯坦（Robert Epstein）认为：恐惧是导致过度养育的重要原因。媒体用恐怖故事不断恐吓家长，让他们认为孩子需要更多的保护。虽然无论统计数据如何显示现在比过去更好，大部分家长一直都是陷入在焦急、恐惧和内疚的心态，从而变成过度养育。

中国的情况其实和欧美类似，我们曾经写过一篇文章，说明现在才是最好的时代。但活着最好时代的我们，却因为互联网时代的“全民媒体化 ”，让负面情绪和谣言有意无意的快速病毒传播，使生活充满恐惧和紧张。这些负面情绪调动着每个父母保护孩子的自然天性，让我们一不小心开始过度养育，忽视了孩子是否需要更多的自由成长空间。

那么家长如何才能不陷入过度养育的泥潭？答案是，平衡自己的心态，减少负面情绪，理性思考，拒绝被无理由的恐吓，不要被过多的负面新闻所影响。

还有，当爸爸妈妈为了努力打造“完美的育儿”而很累很辛苦的时候，也可以思考一下伦太郎医生的这句名言：

回复“教育”到我们的微信公众号“一小时爸爸”可以看到如下的文章：

《幼儿园门口的“分离焦虑”》

《孩子受欺负怎么办？听听这位爸爸的经验》

《为什么孩子会不停追问？认真回答他和敷衍有什么区别》

《日本幼儿园的"神奇"秋游春游》

《保护孩子不如培养韧性》

文中提到的《这是最好的时代》一文，可以发“时代”来看。

标题图来自NY Times。