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给宝宝开空调的3个问题:温度调多少?为什么不能直吹?为何要通风?

一小时爸爸 一小时爸爸 2020-10-10

#前情摘要:又到了聊夏天能不能喝冰水的日子啦(点击阅读:入伏能不能喝冰水?别用"寒""热"这些养生概念折腾孩子了




这周跑到上海来看CBME(孕婴童展),几天来最大的感受就是整个母婴行业充斥着“贩卖焦虑”的风格;第二大的感受就是,7月的上海长时间走在没空调的地方,简直是要命啊。


这个夏天很热,无论是北方还是南方,无论是中国还是欧洲。据世界气象组织(World Meteorological Organization,WMO)的说明,我们已经经历了有记录以来,最炎热的一个6月。



这样的气候变化的具体原因到底是自然变化,还是人类活动造成的目前科学家们还在争论不休。不过能确定的是,在这个季节,我们更需要感谢20世纪最伟大的发明 —— 空调


当我们打开空调的时候,可能没有意识到,这是一个从各方面改变了人类社会发展的发明。因为空调的出现,人类第一次获得了低成本对抗炎热环境的有效能力,从而增强了自己在炎热季节和地区活动的能力。而在之前的几万年,人类虽然很早就靠着衣服和火征服了寒冬和冰川,但对酷热则一筹莫展,一旦长时间处于超过了自己散热能力的环境,就会中暑甚至丧命。


而当伟大的热力学被先哲们掌握之后,通过“搬运热量”来实现改变环境就成为了可能。法拉第在19世纪就设计了空调的雏形,而当化工和机械工程技术继续发展,1902年,第一台现代空调便问世了。


不过中国普及空调,则是最近二十年的事情。所以对于很多人来说,这种夏天冒冷风的设备似乎怎么看都不顺眼。但毕竟中国的气候特点就是冬季南北温差分明,夏天全国一起酷热,因此随着经济发展,中国瞬间成为了全球空调安装数量最多的国家,安装率也远超过夏季气温低所以空调很少的欧等地区。


这种新鲜又普遍的事情产生了一些有趣的结果,一方面中国人已经忘记了没空调是件很可怕的事情,面对因为一次热浪就热死几万人的欧洲新闻觉得不可思议;另一方面则面对“救命”的空调百般纠结,用起来各种别扭。


   

最近因为高温,在后台问空调相关问题的人很多,我们总结一下,今天回答其中问到最多的三个问题:


  • 空调适合设定成多少温度?

  • 为什么不适合直吹宝宝?

  • 为什么空调必须要通风?



空调适合设定成多少温度?


这个是很多读者关心的问题,但实际上这个并没有什么标准答案,每个人有自己舒适的温度区域,有些人怕冷,有些人怕热,年轻人不喜欢热,老年人身体新陈代谢慢所以更畏寒,准确的答案其实是“自己决定”。


也有推荐值可以参考一下,比如我国的国标GB/T-18883-2002《室内空气质量标准中》,就说明了夏季空调房间温度是适宜温度是在22-28度,冬季采暖时候则在16-24度。



而美国儿科医生一般的建议是不要低于20-22度,美国儿科学会则建议超过32度就需要采用避暑降温措施。


所以一般来说,家里空调的温度可以设置在25-28度左右,这个范围是大部分人会感觉到舒适的温度。



为什么不适合直吹宝宝?


我们之前的建议中提到过,空调虽然不那么可怕,但是也应该注意不要直接让空调风吹宝宝。有些读者会问说这个是不是和什么“寒气”之类的传统有关?


没那么复杂,虽然前面我们说了设置温度的内容,但有一点是很多人容易搞混的:空调的设置温度,和出风口温度并不一样。空调设置温度和冰箱、恒温水壶的设置温度类似,是指的室温超过这个点就工作制冷,低于这个点,空调就休息喘口气。


而空调出风的温度和设置温度差别可能很大,不同品牌型号,以及不同“年份”的空调的出风口温度也有差别,但大多是在10-16度之间,还是蛮冷的。


空调吹出的风,经过和室内热空气的充分混合之后,才会达到我们设置温度的“平衡点”。而如果出现“直吹”的情况,就会让没有混合的冷空气直接吹到身体。


对于大人或者大一些的孩子来说,这主要会造成不适,但对于低龄的小宝宝尤其是新生儿来说,这个就可能让身体快速失去热量,带来比较严重的健康影响。



为什么空调房间必须要通风?


这个问题第一次被问到的时候很奇怪,空调房间因为密封所以要通风换气啊,这个为什么会被问。后来才发现,很多读者认为空调的室内机和室外机之间有管道,冷空气是从室外机吸入的,所以本身应该是新鲜空气。


其实空调内机外机之间的连接管只是用来传送冷凝剂的,并不会用来换风。所以室外的新鲜空气也不会通过这些管道来到室内,这是长期使用空调的房间一定要注意定期换风,更换新鲜空气的原因


每年到了这几个月, 留言问题中关于空调使用的问题就会多起来。这是一个让我们感慨的话题,也是我们的第一篇所谓的爆款文章,虽然2014年还没有所谓的10w+说法,不过这是第一个让我们确认,自己做一个科普育儿方向的公众号,是符合读者需求的,也是我们努力的方向。

 

“空调”这个话题,在2014年到现在,发生了一些变化。开始的时候,大家关注的大多是能不能用空调,而在这几年,关于空调的问题,大多不再是简单的能开不能开,而是关于一些具体的使用问题。在传统观点的影响下总担心开空调对孩子身体不好。而经过这些年我们和很多其他育儿或者科普媒体的普及说明下,拒绝或者害怕在炎热的夏天给孩子开空调的家庭越来越少,因为开空调引发家庭矛盾的情况也减少了。很多原本担心空调的老年人也逐渐发现其实没有那么可怕。


这还满让人开心的,因为可以稍微的YY一下 —— 把这些变化看作是媒体努力科普所对社会引起的正面作用,也许其中也有一些我们自己的功劳。


所以最后我们还是重新放一遍我们2014年发布的《拜托给宝宝开空调吧,我们非常讲道理 》,一起怀念一下我们的青葱岁月吧。



反驳空调让人生病其实只需要问一个问题:“医院里开空调么?” 连医院这个全世界最跟生病对着干的地方都是开空调的,那“空调病”的存在就有点奇怪了吧。与很多老人担心宝宝吹空调会生病相反,合理使用空调,会让宝宝更健康。


以我们的话唠风格,是不会只告诉你“医院的产房和婴儿室都有空调”就满足了的,我们会从空调的工作原理开始:不管广告里吹什么高科技概念,空调就是靠着压缩机不断循环压缩,在室外把冷却剂气体压缩成液体,放热;在室内则是液体蒸发成气体,吸热。将室内温度吸到室外,从而降温。


当然在制冷的同时,它还做了一件事情,就是排湿,把水蒸气冷却成水流出去。所以空调能做的,是提供干燥,凉爽的环境。如果这都会让人生病,那加拿大、北欧或者黑龙江人民就不会那么魁梧了。


还有一个需要说明一下,目前家庭主力的分体空调,是不会换风的,室内和室外之间只有冷却剂和排水管道连接,因此即便是雾霾等污染天气,也不需要担心室外污染而不敢开空调。事实上如果定期清洗空调滤网,空调在空气循环的过程中会顺便过滤,减少空气中的污染物,净化空气


事实上,美国儿科协会AAP一直推荐父母在闷热的夏天使用空调。美国婴儿最主要的死亡原因之一是SIDS(儿童猝死综合症),每年约有2500名1个月到1岁的儿童猝死。美国儿科医生想了很多方法来减少SIDS,除了将宝宝从俯卧睡眠改成仰卧外,在炎热天气开空调也被证明可以非常有效的减少婴儿猝死


同时,空调还可以减少包括哮喘、过敏等很多疾病的发生。高温和高湿度是两个威胁儿童健康的杀手。儿童的身体对于温度的适应性差,高温很容易造成中暑、脱水甚至猝死。而高湿度除了加剧中暑的严重性外,也会刺激儿童呼吸道,引发哮喘,当然还包括宝宝总会得的痱子、湿疹这些皮肤炎症。


当然就这么说空调病不存在,是说服不了各位爷爷奶奶外公外婆的,因为他们亲身体会在空调房间久了不舒服、感觉会头疼和感冒发烧,这些感受可能是真实的,但不是因为空调不好,而是因为空调使用不当或其他原因造成的:


简单的不舒服:老年人本身怕冷是主要原因,有时候冷空气直接吹身上也会带来体温下降过快的不良影响;

头疼身上酸:那很可能是因为你太久不开窗户,缺氧了,或者坐太久了,起来运动一下换换风吧;

容易感冒发烧:感冒很正常,大部分宝宝平均一年会感冒4次以上,感冒是由病毒引起的,而不是冷风,即便真从空调找原因,也只能是你忘了清洗空调滤网,空气细菌较多。


如何解决这些常见使用不当的问题,我们给出合理使用空调的建议是:

1,每年夏天开始使用前,清洗一次空调滤网,如果是冬天也需要使用空调制热的南方城市,夏天结束后也要清洗一次,当然夏天使用中1-2个月清洗一次也不错;

2,在高温高热天气,一定要开空调!合理使用空调可以避免传闻中的"空调病",但如果你拒绝空调,则实际上是让宝宝面对中暑、过敏、呼吸困难、痱子、湿疹等各种风险甚至威胁生命,轻重不难分辨;

3,中央空调大多有换气系统,分体空调则没有,加上家里空间小,一直开空调会有缺氧,空气质量下降等问题。所以空调不要整天开,最好只在高温的中午到下午,以及晚上睡觉时候使用。而早上和傍晚较凉爽的时候一定要开窗换气;

4,注意出风口的风向,避免直接吹到人,尤其是宝宝,婴儿床要在房间中远离空调的位置,这样可以保证温度不会骤然降低,而是缓慢柔和的变化;

5,温度调节不应过低,不过中国家庭基本都很注意这点,老美儿科医生的建议一般是不低于20-22度,国内家庭估计都在25-28度吧;

6,长时间在空调房间里呆着,注意多喝水和皮肤保湿;

7,如果实在不能使用空调,比如老人不能受凉,那么最好的替代方案是电风扇+除湿机。前提是你能忍受除湿机的噪音。

8,当然过度依赖空调也不好,不要真的试图给孩子创造“恒温”环境。需要合理使用空调,让宝宝逐渐适应热和冷,增强免疫和体温调节能力。



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