如何用159素食全餐減肥瘦身或增肥？

用159素食全餐如何瘦身或增肥？
1、想简单又有效的减肥的朋友早上1包、中午饭前1包照常吃饭、晚上饭前1包、若有应酬晚上先吃一包再进食、若没有应酬以159能量餐代餐1-2包。
2、想快速减肥又健康可以做换食3-7天、一天3-6包、大量小口喝水、是全部不吃饭。换食后3天复食清淡。可以瘦5-10斤）。
3、想要增肥的亲、请饭后吃159、不仅长胖同时肤色也会紧致和靓丽！（瘦的朋友想增肥更要做辟谷养生疗法，做换食时可以吃稀饭、小米粥！南瓜粥！地瓜粥）
温馨提醒
1、若体能比较弱者先一定不能做换食，可以与平时的饭同步进行7-15天再做辟谷疗法。这样效果更好[🎈🎈
2、一定90度以上热水冲泡(马上烧开的热水泡更好)，焖2-3分钟即可食用。
3、每天喝1500-3000毫升的温水，效果更好！换食养生疗法时水最少喝2000以上更好。

笔者本人换食14天减肥十斤，血脂下降明显，脂肪肝、肾囊肿好转，各种亚健康改善。三个月下来减肥20斤。

［减肥小常识1］
身体淤堵严重和内分泌失调的体重下去的比较慢的，我们159不是减肥产品。159是调理我们全身亚健康的，提升我们自愈能力的。调理我们内环境的调整，调整平衡它自然就瘦下来了。

【减肥小知识2】减肥一开始比较慢的顾客不用担心，因为根据你的身体状况减肥的过程可以分为三种：
1、健康人群，体重一开始就减。
2、亚健康人群，体重开始一段时间不减，在调理好你的亚健康状况后才开始减肥。
3、营养不均衡人群，体重一开始不降反升，再把身体亏空的营养补充好后体重会开始下降。所以只要大家认真坚持都会瘦下来的，不用过多担心，这只是一个过程！

【减肥判断体制】
1、当时体重下降：湿气重，容易水肿；
2、第二周体重下降：毒素堆积较多；
3、第三周体重才下降：新陈代谢缓慢，体内脂肪较多；
4、前三周体重下降后体重又上升的：阴阳不平衡内分泌失调。
减肥是项健康工程，脂肪不是一天两天形成，代谢掉脂肪必须要调节身体机能，不要急于求成，在身材机能调节好时瘦下来才不会反弹。所以只要你坚持完一个疗程，机能正常后体重才能稳定
减肥教练提醒您：
1、不要因为减了好几斤就不坚持，因为身体还处于调节状态，体重并未稳定，需坚持完疗程；
2、不要因为前几次体重减不下来而放弃，因为你的内脏脂肪在代谢，代谢到体外需要时间，所以你在第几次时会突然就掉了几斤；3、不要因为过程中体重反弹了几斤而放弃，因为身体机能在调节，代谢脂肪时会帮你排除大量毒素，气血会更充足，所以体重会增加，那几斤是你的气血而不是脂肪，疗程做完效果会比一般人更好，而且更健康。

笔者哥哥六天换食减肥七斤。

［换食后减肥效果不明显的原因］
通常换食后，身体脂肪会明显减少，但如有下列情况时，短时间效果可能不明显
1）体内有大量毒素者，先要代谢体内毒素，然后才能代谢脂肪；
2）脏腑中脂肪堆积过多者，如：脂肪肝、脂肪心、高血脂等，先要代谢血液和脏腑中的脂肪，然后才能代谢皮下脂肪；
3）未按换食中的规定，中途进食者；
4）内分泌严重失调者，效果较慢，但经过换食可大大调整内分泌；
5）换食养生期间饮水量不足者。

【有些人为什么喝水都胖】
肥胖不是营养过剩，而是热量摄入过量，脂肪过剩，营养不均衡，导致缺乏脂肪代谢的酶，肝脏代谢能力下降。肥胖是营养不均衡，饮食不规律，代谢不掉的热量，转化成脂肪囤积造成的。吃的不一定多，但脂肪代谢不掉，所以常听说：“喝水都长肉！” 159－一通气血、排毒素、䃼微量元素。最终修复自身自愈能力，所以健康瘦身效果麽麽哒

我公司老总姐姐瘦身15斤，逆生长，年轻十岁。

减肥遇到停滞期，体重下不来怎么办？         

 奇怪减肥前一阵子体重都在持续下降，可是最近怎么慢下来了？

而且又没有多吃什么，这到底是怎么回事呢？        

  原因是：人体细胞具有自愈能力，这个能力会自我保护细胞，自我调整体内环境。例如：感冒了，不吃药身体也会恢复健康；冬天气温降低，人体体温还是维持在37度，夏天气温升高，体温还是维持在37度；受伤了，伤口不大时身体会自我修复伤口等等，这就是人体细胞原有的保护功能......          当体重持续下降太快时，人体的细胞会进行自我保护，控制脂肪不再燃烧及代谢排出，也就是出现减肥的平台期，或称作停滞期，持续2-3个星期后，才会进入下一个体重快速下降期，继续释放及燃烧脂肪，进入第二波的减肥过程。          

其实停滞期是这一轮减肥的暂时调整，也是为下一轮减肥所做的必要准备，这是许多人都会遇到的，每瘦2-3公斤就会停滞一阵子，体重在此时不易减轻，甚至容易回这表示您可能遇上停滞期了，此时不必慌张，这是减重过程中很正常的现象。一方面身体会暂时以水份替代所减轻的脂肪，另一方面则会因为身体的新陈代谢速度平稳下来了。很多人遇到这个坎就会放弃，于是减肥计划彻底失败，只要坚持下去体重仍会下降！

［为什么饭前和饭后吃159区别？］
       若人超出标准体重很多，想减肥和瘦身更快，一定要在餐前吃！因为胖的主要是吸收好，代谢差！先吃一包159让其胃得到足够的营养吸收，有利于等下吃进的食物更好的代谢！
    特瘦的人为什么要餐后吃？因为瘦的人最主要是吸收不好，代谢快！餐后再增加一包159更有利于再次吸收，所以就会增肥！同时肠胃功能也会调理得越来越好！
        若不胖不瘦者！饭前和饭后吃都没有关系！如果看见美食受不了诱惑！多吃了！饭后再吃一包！有利于消化！不会长胖！

159换食的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。
平时人主要靠糖代谢供能，换食2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。
所以换食期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。
所以159换食3~7天减肥先减脂肪，而且先减肚子！换食减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人！

香港朋友159的体验：最近有很多朋友看見我，都會追著我問兩個問題：為甚麼改變了那麼多？怎樣可以做到這個效果？
有時候一天要講幾次同樣的説話，講解如何和159結緣，實在有點吃力及沉悶！
所以簡單地用文字記錄下來供大家參考
今年年初看到王順德的視頻，50歲開始健身，80歲在舞台走秀！覺得自己亦可以做到，決定用3個月的時間修身，終於成功地減了7公斤（主要是用平版撑和晚餐吃7成飽）雖然成績不錯，體形亦可以，但覺得皮膚粗暗，沒有光澤，所以用潤膚保養品補救，效果不太明顯。
2016年8月去福建三明旅行，招呼我的60歲廖先生（親戚的同學）樣貌和以前有明顯的不同，無論身形、皮膚和精神狀態都很好！後來得知他吃了159素食全餐，而且有其他親屬及朋友都因為他的介紹都有吃，效果亦非常好！例如我親戚有三高（雖然兒子及兒媳都是醫生）吃了8年藥，本來要繼續吃藥，但現在已不再吃藥！目前有很多慢性病（如三高、皮膚和腸胃等病）都很難根治，長期吃藥有副作用，對身體又不好😱，如果不重視及繼續吃藥下去，將來身體健康越來越差就後悔莫及了。那廖先生以前亦有三高及其他慢性疾病，因為吃了159，現在亦不需再吃藥👍。因為廖先生去我親戚兒子工作的醫院檢查身體時，三高的指數都正常了，所以我親戚的醫生兒子就提議他爸爸吃159試試，（本來我的親戚是不相信159可以邦到他的）試了個半月，三高的指數就降低了，現在不需再吃藥！
廖先生熱心地送了三盒给我試食，我自己想再買十盒，但因深圳沒有貨而拿了九盒，總共十二盒可分三個月吃。我覺得像我這樣的年紀，身體五臓六腑的功能都不斷地在退化，雖然現在沒有病，但應該盡快清洗、維修及保養身體一次，所以立即行動。
現在吃了兩個月，減了6.5公斤，前後減了13.5公斤，現在的體重是63.5公斤，最重要的是皮膚有很明顯的改善，色澤光亮；嘴脣變紅潤；頭髮裏的老人斑不見；黑髪亦長出來了；左腳底的脫皮亦改善了很多及精神狀態好等等。簡單說一句：人靚精神爽！
自己因159而受益後，所以有衝動介紹給大家，希望大家能從159處獲得更好的健康

深圳的强哥，用159换食三天减肥了18斤，七天减21斤，14天减了33斤。

在重庆讲学的外籍教授把159卖到美国去，货到2小时就被抢光，购买者多为美国医生

大妈转身变小姑娘

用159三个月体重降了20斤的亲身体验

瘦身53斤的深圳龙华美女。

牵手159，健康财富到永久

159素食全餐代理怎么加入？很简单，从告诉你这个信息的贵人那里就可以加入

申请159代理或微商加盟请联系各自贵人的微信或手机号。

回复关键字：[案例 ] 查看详情