159素食全餐的减肥终点——不反弹！

    “减肥”是女人一生的事业，第个经历过减肥的人都知道，多数减肥方法都是有效果的，但是多数过后都会反弹，所以减肥很容易，控制体重却很难，因为减肥是一时的，而要控制体重是长期的。很多人都知道159素食全餐减肥效果很好，159减肥会不会反弹呢？不会，因为159素食全餐的减肥终点是不反弹。

很多人减肥为什么会反弹？

一、采用了错误的减肥方式
       减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升。

二、没达到减肥周期
       脂肪是有记忆的，有的人减肥在初有成效时就停下来了，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常减肥产品或运动减肥都是讲究周期的，不达到规定周期，脂肪就会趁机反弹，使前面的努力前功尽弃。

三、糟糕的生活习惯
       以为自己减肥成功就可以一劳永逸，于是暴饮暴食，不再运动，导致吸收的能量消耗不出去，这样怎么可能不再长胖。

而159素食全餐减肥为什么不反弹？

       1、159素食全餐换食（轻断食）之所以能减重，主要是人体进入换食状态后(尤其是全断者)，为了维持人体正常消耗，首先就必须得消耗体内储存的营养。最先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等，又再融解全身分泌管道,尤其血管里附的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。

       2、159素食全餐换食是针对现代人高强度的工作、快节奏的生活、不规律的饮食以及亚健康体质而设计的一种辟谷方式。 它通过159素食全餐的换食，在满足人体细胞营养需求的前提下，让肠胃和脏腑得到充分的休养和调理，分解带病带毒的老细胞，重生干细胞。通过排毒排酸通气血，清洁肠胃，修复脏腑，加快新陈代谢，恢复人体自愈力，重启免疫系统，从而降压减脂，恢复正常体重，调理慢性病，远离亚健康。

       3、159换食轻辟谷，无需挨饿、无需服气、无需打坐冥想，不影响正常的工作、生活和学习，真正轻松排毒，快乐养生！

       4、159素食全餐中的糙米、薏米、荞麦、燕麦、松花粉、火麻仁、沙棘、芹菜籽、胡萝卜、螺旋藻等天然食材，富含膳食纤维，能促进肠道的蠕动，有效分解宿便，健脾润肠。159素食全餐以五色食材滋补五脏：黄色食材养脾、红色食材养心、绿色食材养肝、白色食材养肺、黑色食材养肾。以快餐的价格就能让你享受到159种食材，真正做到吃少、吃对、吃全，吃出健康和美丽！

会反弹的减肥方法有哪些？应该如何避免这些误区？

单一食物减肥法 
反弹率：95%
       上世纪，苹果、黄瓜、番茄减肥法风靡一时，刚开始时似乎是有那么一点成效。但长期只摄入单一或少量营养，身体的新陈代谢和机能会逐渐退化，内分泌失调，摄取功能紊乱，再摄入其他食物就很容易复胖。

抗击反弹方法：均衡营养

       面对如此高的反弹率，建议还是要尽量摄取一些其他食物，像鱼类、菌类都是保持身材的好食物。记得只要不过多摄取油脂，瘦的方法并不只有苹果和番茄哦。

不吃油减肥法 
反弹率：90%
       在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是最高的，也是最容易让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。但是油脂不能完全不摄取，否则皮肤和头发都会变得干燥，结果就算是体重轻了，也不会有白里透红的好气色。

抗击反弹方法：更替食用油

       如果真的那么介意油脂，又希望瘦身有成效，那么尽量不选择动物性的油脂，可以选择一些不饱和脂肪酸的橄榄油。 而食材内，例如鸡的外皮不要吃，五花肉改成瘦肉等，这样一来，才能由内而外瘦得漂亮，瘦得健康。

吃减肥药 
反弹率：50%
       对于很多胖子来说，服用减肥药是最省事的减肥方法。一般来说减肥药都是通过抑制食欲，加速燃烧脂肪来瘦身。一旦停药，脂肪代谢和食欲就会恢复到原来的状态，复胖几率相当大。市面上减肥药品种较多，大多难保证是否对健康有影响。

抗击反弹方法：坚持运动
       对于吃减肥药瘦身的小胖子们，平时做一些简单的运动，慢慢以健身运动代替减肥药，就可以将身材完美地保持下来哦。

不吃碳水化合物
反弹率：35%
       不吃米饭在诸多瘦身方法里复胖几率相对较低。因为碳水化合物摄入过多，的确是让人发胖的原因之一。但碳水化合物当中的维他命B群是促成人体脂肪代谢的必要成分，如果长期不摄入碳水化合物，则会让身体变得容易疲劳，从而成为“虚瘦”的体质。

抗击反弹方法：早餐要吃好
       如果想要保持瘦下去的身材，最好是晚餐的时候不吃米饭，而早餐则要吃得饱一些。对于办公室的OL来说，午餐也很关键，最好选择蔬菜和鱼类等易消化的食物，同时每天下午为自己加一个水果也是必不可少的哦。

激烈运动减肥法 
反弹率：30%
       常看见一些人为了瘦身在健身房内挥汗如雨地自虐。其实做了激烈运动后，不仅身体的疲劳感和无力感非常强烈，而且还会不自觉地吃掉大量食物来补充体力。激烈运动做起来很辛苦，往往还持续不了多久，一旦运动量下降，便会造成身体一定程度的复胖。

抗击反弹方法：有氧运动
       运动减肥的初衷并没有错，只是需要坚持二字。所以运动瘦身的人群想要保持身材，就需要合理的食谱和适度的运动，这才是瘦身的黄金法则。适度的有氧运动，不仅可以帮助减肥，更能雕塑身体曲线，让原来松垮垮的肉肉都重新变紧实。

       当然如果你减肥后无所顾虑的吃喝，

       无论你用了什么减肥方法那是肯定会反弹的。
       所以减肥成功后一定要注意运动和饮食的控制。

       159素食全餐换食疗法是最安全，科学的瘦身方法

       通过我们的159素食全餐换食3次以上
       你的体重将恢复理想健康状态
       而且很少出现反弹

       159素食全餐的减肥终点是不反弹

       素食养生，早晚喝一碗159素食粥，不仅养人，还能养心， 食之以素，善之于心。159素食全餐是由159种天然有机高营养食材，以五行相生、全粒入餐为原则，甄选坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种纯植物食材，按营养学标准针对适用人群精准计算食材比例配置，包括五谷杂粮，杂豆，大豆，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等，完美诠释了“食材多样化”概念。它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质，矿物质，微量元素，不饱和脂肪酸等，纠正了平常吃多了，吃错了，吃亏了，细胞不健康状况，恢复细胞自愈力，调理亚健康和疾病!

       以上信息均为顾客反馈，在此仅作为分享心得，不涉及商用。顾客反馈的身体好转信息，与159素食全餐无关。是自身身体恢复自愈力的现象。159素食全餐是国家QS标准的食品，对身体的改善因人而异，因能量餐内含有大量坚果类食材，对坚果类食材曾有严重过敏史的消费者慎用。

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