这一年，我们通过159换食为我们带来了哪些改变？
微博@159素食健康中心
谁弄的这张表，太有用了，别私存，给家人们看看！
俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。吃饭是人的第一需求，吃饱肚子，在很长一个时期内都是我们的一种美好愿望，每天能有食物填饱肚子是一件很幸福的事情。
现在我们国家大部分人已经衣食无忧、生活富足了，剩下的人也基本解决了温饱问题，正在不断改善生活质量。但接下来的问题是，我们会不会因为不良的饮食习惯而导致疾病呢？其实您每天习以为常的饮食喜好，很可能正是自己健康的敌人。
自古以来我国的膳食主要以谷类食物为主，并辅以蔬菜果类，所以本无健康之忧，但随着生活水平的提高，食物精细化程度越来越高，动物性食物所占比例大为增加，而膳食纤维等人体所必须的营养元素摄入量却明显降低，正所谓“生活越来越好，纤维越来越少”。由此导致一些所谓“现代文明病”，如肥胖症、糖尿病、高脂血症等，以及一些与膳食纤维过少有关的疾病，如肠癌、便秘、肠道息肉等发病率也日渐增高。
而想要改变这种状况的方法其实很简单，就是改变的现有的生活习惯和饮食结构。
但是说的简单，真正要做到改变饮食结构也不是那么容易的。大家可能都会从电视上的养生节目或者医生、营养师的嘴里听到，应该注意调整饮食结构，多吃粗粮，多吃蔬菜水果，食材种类要多，不要单一饮食，少吃盐，少吃糖，少吃油腻的，多运动，多喝水等等，但是真正操作起来实在是太难了。哪个东西能吃，哪个又不能吃，总不能事事都去问医生吧。而电视里的养生节目又是众说纷纭，今天说吃这个好，明天又说吃这个不好，也是闹得我们无所适从，不知道应该听谁的。
自从佐丹力“159素食全餐”上市以来，基本解决了人们的这些难题，它富含159种纯天然食材，满足“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”国际营养学标准，历经14年开拓研究，结合人体本身的所需成分，这一碗素食营养粥补充我们平时饮食中容易缺乏的的蛋白质，矿物质，微量元素和膳食纤维等，纠正了平常吃多了，吃错了，吃亏了，饮食不健康状况。
而“159素食全餐”研发理论指出用自然食材的酸苦甘辛咸“五味”，青红黄白黑“五色”，寒凉平温热“五性”等各种食材的“五行”所属性味分别来调理五脏疾患和五脏经络循行部位的疾患。让人体在五性五味的调补中获得阴阳和谐，在五色五方的食材搭配中获得五行平和，实现天人合一的养生境界。
“159换食养生法”是一种类似于辟谷的自然疗法，也可以称之为“轻辟谷”，方法就是在一定时间内停止正常饮食，只是饮用健康的水和食用159，通过换食不光能改变原有的饮食习惯，还能使人体进行一次全面的自我净化。
1、通过换食清除宿便
人体肠道全长5-7米，日积月累导致粪便积聚，致使人体宿便达5-15公斤，在体温下腐败变化，形成毒素进入血液，导致自身食物慢性中毒，侵袭器官，引发疾病与衰老。通过换食5-7天排出多年宿便，把肠道清理干净后，改善肠胃内环境。
2、通过换食调和脾胃
脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。
换食期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面换食相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。
3、通过换食代谢脂肪
换食的主要目的不是减肥，但它却成为了有效控制体重的方法。因为平时人体主要靠糖代谢供能，换食2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，而脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。
所以换食期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以换食是先减脂肪，而且先减肚子。
4、通过换食产生自愈能力
在换食过程中，放弃原有的不健康饮食，通过均衡的摄入营养，为身体做个全面的保养，唤醒和启动体内的自愈系统。
5、通过换食使肌肤年轻靓丽
在换食过程中，科学的调整了饮食结构，避免油腻或刺激性食物在新陈代谢中产生大量毒素，促进体内的新陈代谢排出废物，自然是神清气爽。
6、通过换食使内脏休养生息
平时过多不合理的饮食使肠胃消化吸收负担沉重；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物。
通过换食，使身体脏器得到很好的休养生息；复食以后，也会提高了脏腑的运化。
7、通过换食使营养得到均衡的摄入
159种纯天然食材，满足“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”国际营养学标准，选取五大类纯植物食材坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种，达到最佳的膳食搭配。在人体汲取食物吸收营养方面，做到了多样性涵盖、均衡性吸收、完整性提取，既保证了营养的释放，又保证了膳食纤维的含量，使得身体吸收能量的能力大大提高。
159换食的目的是把身体自身的清洁功能发挥到最大化，为体内做彻底的大扫除，将身体内陈腐的毒素、多余脂肪排出体外，促进了人体脏腑、血液、腺体、细胞的更新再生。
通过适应换食这种状态以后，身体会有明显变化，神智清晰、体力充沛、五觉敏锐、血液循环顺畅，甚至会出现您意想不到的效果。
159换食也使身体的营养得到均衡摄入，通过有序的换食计划，通过中医食疗的方式使身体细胞提供了全面均衡的营养，使身体的酸碱达到平衡，改善身体的代谢循环，从而激活人体本身就有的自愈力。
还有就是希望体验159换食的朋友，切记不可刚开始就马上进行辟谷换食，如果一上来就换食反而对你的身体是一种损伤，因为你换食之前每天食用的是正常的饮食，身体已经习惯每天吸收这么多物质，如果没有经过过度的话，突然减少身体的食物供给，很容易出现低血糖，低血压及胃部反映，身体强壮的朋友可能能坚持，但是身体弱的朋友可能容易出现这样那样的问题。所以建议您前期食用159的时候，先“随餐”或“代餐”一段时间以后，在开始“换食”。
其实通过食用159素食全餐，更多的是要调整我们自身的饮食习惯，让我们吃少吃对吃全，吃的健康！
平衡就是健康，159素食全餐有你看得到的真实。
注意：本品不可替代药物
159素食全餐的体验销售始终贯穿了售前售中售后，一条龙服务理念！而非银货两讫就此仗剑天涯！从您开始购买体验159素食的第一盒起，159素食全餐代理商责无旁贷用爱心、细心、尽心、关心、为您服务：一对一的恳谈交流,专业知识的讲解，答疑解惑，让您重拾健康与美丽！并邀请您自愿加入体验群交流分享，系统导师在线服务。请记住我们就在身边!159素食全餐带来的真正附价加值体验，是在购买后。对自己健康负责，请向正规的经销商购买!
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