这一年,通过159换食我们改变了什么?
谁弄的这张表,太有用了,别私存,给家人们看看!
俗话说“过了腊八就是年”,2017年已经过去,2018年春节马上就要到来。农历的十二月,在我国古代纪年也称为腊月,古人意,岁终之月成为“腊”,“腊”为“接”,寓有新旧交替之意。而我们的家人也通过了这一年的换食体验身体也有了不小的改变,也是时候为你的家人、你的朋友去展示一个全新的你了!
159换食养生法是一种类似于辟谷的自然疗法,也可以称之为“轻辟谷”,方法就是在一定时间内停止正常饮食,只是饮用健康的水和食用159,通过换食不光能改变原有的饮食习惯,还能使人体进行一次全面的自我净化。
1、这一年通过换食清除了宿便
人体肠道全长5-7米,日积月累导致粪便积聚,致使人体宿便达5-15公斤,在体温下腐败变化,形成毒素进入血液,导致自身食物慢性中毒,侵袭器官,引发疾病与衰老。通过换食5-7天排出多年宿便,把肠道清理干净后,改善肠胃内环境。
2、这一年通过换食调和了脾胃
脾胃不仅是营养之源,也是主要毒素来源。毒素排干净之后,不但增强了肠胃的吸收力,且使消化系统工作效率提高,营养吸收也跟着旺盛起来。
换食期间,脾胃冬眠,一方面得到充分的休息,另一方面换食相当于将脾胃返还归零,回归到婴儿胃肠状态。
3、这一年通过换食代谢了脂肪
换食的主要目的不是减肥,但它却成为了有效控制体重的方法。因为平时人体主要靠糖代谢供能,换食2-3天后体内糖耗尽,便自然启动脂代谢,而脂代谢功能顺序是这样的:通过血液把脂肪运输到肝脏,在肝脏切割代谢,进一步变成能量。
所以换食期间代谢掉的脂肪顺序是:先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质,包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以换食是先减脂肪,而且先减肚子。
4、这一年通过换食恢复了自愈能力
在换食过程中,放弃原有的不健康饮食,通过均衡的摄入营养,为身体做个全面的保养,唤醒和启动体内的自愈系统。
5、这一年通过换食使肌肤年轻靓丽
在换食过程中,科学的调整了饮食结构,避免油腻或刺激性食物在新陈代谢中产生大量毒素,促进体内的新陈代谢排出废物,自然是神清气爽。
6、这一年通过换食使内脏休养生息
平时过多不合理的饮食使肠胃消化吸收负担沉重;同时为支援肠胃供血,心脏加快搏动;为供氧心脏,肺部加快呼吸;为分解糖分,胰脏要供应大量胰岛素;为分解脂肪,肝脏要供应大量胆汁、解毒;肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物。
通过换食,使身体脏器得到很好的休养生息;复食以后,也会提高了脏腑的运化。
7、这一年通过换食使营养得到均衡的摄入
159种纯天然食材,满足“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”国际营养学标准,选取五大类纯植物食材坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种,达到最佳的膳食搭配。在人体汲取食物吸收营养方面,做到了多样性涵盖、均衡性吸收、完整性提取,既保证了营养的释放,又保证了膳食纤维的含量,使得身体吸收能量的能力大大提高。
换食的目的是把身体自身的清洁功能发挥到最大化,为体内做彻底的大扫除,使营养得到均衡摄入,通过有序的换食计划,通过食疗的方式为身体提供了全面均衡的营养,使身体的酸碱达到平衡,改善身体的代谢循环,从而恢复人体本身就有的自愈力。
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