现在吃“159”越来越多，但“159”到底是什么呢？
专业知识的讲解答疑解惑让您重拾健康与美丽！
159是——一种生活方式;
159是——一种生活态度;
159是——一种生活观念;
159是——一款素食营养餐;
159是——一款五谷杂粮;
159是——未来的发展趋势
159㊙️请认真看完……………
一、159的三重含义：
（1）159种：159素食全餐由159种天然食材打磨而成；
（2）159元：159素食全餐的全国统一售价为：每盒159元；
（3）159岁：人类的正常寿命是159岁，这是科学家从细胞分裂角度科学论证出来的。
二、159素食全餐研发的理论依据
在《黄帝内经》《易经》《本草纲目》中，历代圣贤对中华民族的养生实践做了集大成总结：
一是提出人体有12条经络；每条经络都对应相应的脏器。各个经络经过的身体区域的颜色、形态、感觉的变化，表达着其对应的脏器的健康、亚健康、患病等生理状态。所有的不正常的变化和不舒服的感觉，都表明其对应的经络经过的部位和对应的脏器有了病患。
二是提出用自然食材的酸苦甘辛咸“五味”，青红黄白黑“五色”，寒凉平温热“五性”等各种食材的五行所属性味分别来调理五脏疾患和五脏经络巡行的部位的疾患。这些养生方法本质上是人类发现和运用了人体与自然界食材之间的相生相克的自然规律，是人类遵循了天人合一的天道，是中华民族养生的智慧结晶。
宇宙中所有事和物均在阴阳中求和谐、五行中得转化。人体若要健康长寿，就必须求得阴阳和谐、五行平和。让人体在五性五味的调补中获得阴阳和谐，在五色五方五行的食材搭配中获得五行平和，实现天人合一的养生境界。
食疗养生理念，依据《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等典籍，做到五性五味相宜不忌；五色五方五行配置和谐。并且按照“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”国际营养学标准，选取五大类纯植物食材坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种，口感细腻芳香，一包即摄入天地间159种纯植物能量，从而进入天人合一的养生境界。
159素食全餐将碳水化合物（即糖）含量降到了最低点。
三、159素食全餐四大特点
159素食全餐，完全符合食疗的四大国际标准：
1、多样性
2、均衡性
3、完整性
4、吸收性
四、159素食全餐的安全性159素食全餐产品手册
159素食全餐是经过国际权威第三方检测机构-PONY谱尼测试全面的检测，检测结果本产品不含任何防腐剂、无抗氧化剂、无甜味剂、农残未检出。孕妇与儿童均可食用。
五、159素食全餐适用的人群:
（1）素食主义者（2）上班族（3）亚健康免疫力低下人群（4）宝妈妈与孕妇（5）老年人（6）儿童青少年（7）瘦身爱美的女人
温馨提示：对“坚果”类食材过敏者请谨慎食用
六、159食疗的三套食用方案
1、首选方案：七天换食
7天之内，一日三餐只吃159，平时多喝水：05-07点喝1包159，前后各喝温水200毫升11-13点喝1包159，前后各喝温水200毫升17-19点喝1包159，前后各喝温水200毫升可以根据饥饿感随时加餐，每餐加1包159。每天一共可吃3-5袋159，甚至更多。因为159是食物，因此没有副作用。
2、次选方案：代替早晚餐共两餐
3、备选方案：代替晚餐一餐温馨提醒：若体能比较虚弱者先一定不能做全换食辟谷。可以与平时的饭同步进行7-15天，或者代替晚餐一餐7-15天，再做换食辟谷疗法。这样效果更好。
七、当今社会饮食的三大问题
八、159素食全餐为何用开水泡
用烧开的水来泡或者用锅来熬更有利于一些矿物质能够逸出溶于水中，这样可使粥更具营养价值。
尤其是用开水泡或用锅熬3-5分钟后，粥的上面一层，称之为“米油”，里面的营养成分很高，有维生素B1、B2，膳食纤维素等。
虽然在热水的状态下会流失一些营养物质，但我们在配方中已经考虑到高温对营养的流失量了，完全可以做到均衡营养。
粥在我国已有近3000年的历史了。明代大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。宋代著名诗人陆游甚至认为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。
粥为什么营养高？
人体生理需要的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及淀粉等营养物质，主要来自人们日常所吃的各类食物。这些食物经过分解后，变成结构简单的小分子物质，才能被人体吸收。因此，食物越细软，就越容易被机体消化吸收，也即食物的营养价值越高。
【159素食全餐的食用方法】
1、随餐/加餐
159素食全餐是一款均衡营养粥，可以作为点心、营养餐在您一日三餐中随餐一起食用，或者在一日三餐间隙间加餐食用。
适用人群：不需要控制体重，只是希望通过改变饮食结构调理身体健康状况的人士，包括儿童、孕产妇以及身体健康的老人。
2、代餐
“代餐”是替代正常餐食的意思。可根据自身情况，用159替换日常三餐中任意的一或两餐，其他时间则食用正餐即可，比如说早晚两餐只吃159，中午正常吃饭，也可在晚上睡前再吃一袋。代餐可根据自身身体适应能力自由调整时间，代餐无周期限制。
适用人群：工作忙碌无暇顾及吃饭，想要控制体重，希望通过改变饮食结构调理身体健康状况的人士。
注意事项：孕妇、哺乳期前期、15周岁以下的儿童不建议代餐。
3、换食
“换食”顾名思义就是用159替换掉我们平时的正常饮食，一日三餐只吃159，安排3天、7天或14天时间，避免除159外任何事物的摄入，让身体彻底进入休整阶段。换食期间需要大量的喝水（温开水），每天不少于三升，分多次少量饮用，白天多喝，晚上少喝，避免给肾脏增加负担，切记换食期间不可食用其他的食物和饮料。一天至少要保证三包的量，两餐中间饿了可以增加一包，每天可以吃3-6包。
适用人群：除孕产妇、哺乳期前期和身体健康的小朋友外，其他人均可体验。
注意事项：初次换食之前建议先随餐或者加餐，适应到一定程度后根据自身身体状况逐步过渡到代餐或者换食。 尤其是身体特别虚弱、健康状况不好者不可马上换食。
4、复食
复食的意思就是恢复饮食，这是在换食后必须要实施的方式，随餐及代餐无复食要求。我们通过一段时间的换食，肠胃会很干净，很敏感，如果一下子就恢复正常的饮食，容易对身体造成伤害，所以需要通过恢复饮食来使肠胃慢慢适应我们正常的饮食。
【159素食全餐的冲泡方法】
不论选择什么吃法都要：吃前小口喝200ml温水；吃后再小口喝200ml温水；多喝水能够帮助身体软化溶解代谢毒素，沉睡的储备脂肪消耗都需要大量的水，所以我们要求换食期间大家喝足3000ml的水。159如何吃效果最佳
食用方法：
1、冲泡：用约200毫升沸水冲泡159，静置3-5分钟(盖盖子效果更好)后，会看到159膨胀起来，用勺子搅拌均匀后食用；
2、煮食：肠胃不好或老人吃159的时候可以选择煮食，煮食方法是，加入300毫升水，水开后，改用小火，放入159煮3-5分钟，即可食用。还有一种方法是泡好后隔水炖七八分钟再吃，比较容易吸收消化，胃也会更舒服些。待肠胃适应一段时间后，可根据身体状况逐步增量，进而体验其他吃法。
【特别注意】159素食全餐产品手册
159素食全餐中含有坚果，花生，大豆，小麦，大麦，高粱，芝麻等食材，对此类食材过敏者请慎用。
【换食期间注意事项】
1、孕产妇、哺乳期妇女、儿童、老人、重症疾病患者不可换食。
2、换食期间不可剧烈运动、精油开背、桑拿、汗蒸、夫妻同房，不可对着空调直吹，注意保暖。
3、换食和复食期间可能会出现有异于平常的身体反应，一般几天后会消失，注意观察。
4、对于需要长期依赖药物的朋友，换食及复食期间不可停药。
5、早睡觉，保持每一天的正常睡眠时间。
6、换食的第1-2天，与减食没有太大差异，原来臀部、腿部、腹部或肝脏等贮藏能量多的人，容易做换食，可做一定量的运动，贮藏能量少的人，精力体力不足较明显，可做适当运动，无需勉强。
7、换食期间，会调动身体的储备力量，消耗身体多余脂肪，代谢病患细胞和毒素，故会感到精力体力稍有不足。
8、换食期间感觉特别虚弱者，早晚可以各吃一次稀饭和蔬菜，恢复精神后，再继续换食。保持良好的心态，无须强求。
9、女性可以选择经期换食。但有痛经、身体虚弱的家人不建议经期换食。在换食过程中，有些人会排出月经淤血，即使是闭经的人，也可能会出现。
10、换食期间严禁抽烟、喝酒。
11、白天冲159可以冲的稠一点，增加饱腹感；晚上睡前吃要冲的稀一些，这样更容易消化和吸收。
12、一定要用刚烧开的水来冲泡，胃不好的人最好用锅煮着吃。
13、换食期间只能喝温开水，不能喝饮料，不喝茶，不喝咖啡。代餐和随餐期间可以喝任何饮料没有限制，但是每天要保证温开水两升。
14、换食期间不可蒸桑拿、染发。洗澡尽量用清水洗（温水），不要用含化学成分肥皂和沐浴露。可以用纯天然植物洗浴用品。尽量不化妆，不用香水。因为换食期间身体的毛孔都是张开的，此刻吸收毒素是平时的两倍。
15、在换食期间，有些人可能会出现低血糖症状（出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等），需要随时补充红糖水（用开水冲红糖）来补充热能与能量，必要时应立即停止换食。还有一些急性病的症状，例如急性阑尾炎发作与急性心脏病发作等的患者需要及时到医院就诊。159起源、吃法、换食、复食全介绍
【复食期间饮食原则】
复食最容易因食欲感强，无法自制，吃得过量或粗纤维吃得太早，而导致腹胀难过，伤及肠胃，使换食效果大打折扣。应先吃杂粮糊糊等容易消化的流质食物。换食后，身体酸碱值改变，会变得更喜欢吃蔬菜，此时气血通畅，食欲特佳，可多吃红薯、糙米、青菜、水果等。
复食期间注意每餐要适量，此时多吃容易伤胃，因为胃中还无法制造足够的胃酸，消化不易，若不谨慎，可能会使胃病发作。
换食完成后，身体非常的干净，象海绵一样，你吃什么他就吸收什么，所以尤其注意你吃的东西是否健康。所以复食期间原则是以天然碱性食物为主。
推荐几款复食餐
1、土豆、番薯粥、小米粥、南瓜、山药、莴笋、莲藕、红枣、黄瓜都可以蒸熟吃
2、大白菜、菠菜、西红柿、生菜、可以清水煮烂吃尽量无盐无油
3、水果类可以选择温性的，像荔枝、枸杞、木瓜、葡萄、猕猴桃、红枣、芒果等，但是香蕉、萝卜、西瓜等寒性水果最好不要吃。
4、可以吃任意坚果，杏仁、开心果、核桃等，注意细细咀嚼。
复食期内禁食肉、奶、精米、精面，坚持不喝酒、不抽烟、不喝饮料、少吃加工类食品，忌辛辣，禁甜食。
复食之后，新陈代谢加快，此时别忘了：少量多餐、大量喝水、多运动！
【复食期间的注意事项】
159素食全餐一定要换食吃才有效果吗？复食是什么？具体应该怎么做？
1、复食期也是最重要的时期，比换食期更容易失败，换食的天数和复食的天数要相等，是最理想的，建议用159代餐从3餐/每日，减至2餐/每日，再减至1餐/每日，逐渐复食；
2、复食期必须控制强烈的食欲，以流食慢慢地过渡恢复普通饮食，如果进食任意地扩大，会伤害肠胃并有不舒服感，使身体陷入失调的状态。
3、换食成功与否，要看复食的过程是否正确得当，复食10-15天以后是机体细胞修复再生的时候，细胞修复再生的过程需3-6个月，因此要注意日常饮食，“多清淡、少油盐、多蔬果、少大肉、多碱性、少酸性、忌寒凉、多温性、八分饱、活到老”。
4、换食后的饮食习惯可能发生改变，这很正常。要学会倾听自己身体的诉求，不要总被大脑指挥——很多时候，身体比大脑聪明的多！
159为什么这么火？
*集聚当今全部热点敏感话题：养生、排毒、养颜、减肥、长寿、百病早愈。
*人人都需要：老年人、年轻人、小孩，男人、女人，孕妇、病人，想减肥、想增肥、想提高免疫力、想治病全部都需要159。
*159不是药，也不是保健品，是由159种食材组合（10种五谷杂粮、20种杂豆、8种坚果、40种籽种、20种菌藻、10种花朵、30多种药食同源如枸杞红枣薏米等），安全有效，开启人体自愈力。
*通过PONY谱尼测试权威检验产品。
*159能量换食相当于是一键恢复重装我们的生命系统。
*减肥过程完全不需要担心伤心脏、伤脾胃，并且会极好的修复身体。
*换食的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法，排毒法。
*改善三高立竿见影，百病早愈，因为159开启人体自愈力。
*价格很美丽：159元每盒，人人消费得起！
7天换食=内脏大扫除=人体4s保养！
159五谷杂粮粥
最近很多人问我，微商中那么多品牌，为什么要做159素食全餐代理？我做159素食全餐代理有三个原因：佐丹力159素食代理怎么做？我能做吗？
第一因为产品给力，自已就是159的受益者，产品见效快，3～7天就可以见到效果，立竿见影！
第二因为159素食全餐微商品牌给力，真正做到了公司集团化运作，团队专业化运作，培训系统化运作，线上分享会流程化运作！
第三因为健康产业趋势给力，它迎合了当今中国两大趋势：互联网和健康产业！互联网是趋势，健康产业也是趋势，互联网+健康产业是趋势中的趋势，微商+159素食全餐是趋势中的趋势，势不可挡！
一安全性。原材料绝大部分来自黑土地无污染的吉林省长白山地区，159素食全餐是涵盖五大类（坚果 籽种 谷豆 花朵 菌藻）植物类五谷杂粮食材，属于大自然神造碱性食品，是每个人身体的必
二，安全性
民以食为天，产品安全至关重要：159产品经过了严格的普尼测试安全放心（我国的普尼测试是得到世界上包括美德英法等七十多个国家权威检测机构认可的具有国际公信力的食品检测机构），159产品也得到一位台湾医学陈博士在台湾做公益检测，310项检测指标全部合格的安全结果，所以159安全问题绝对有保
三，方便性
159素食全餐不复杂，就是一款食品我们就把它当饭吃就行，想吃它的时候就吃一下，只要有开水就行了，便于携带，随时就餐，让生活变的无比简单轻松随意！
四，健康受益性
用于代餐谁吃谁受益，只要吃人体细胞就健康，只要吃身体亚健康就有调理的改善和改变，从肤色到五脏六腑从头上上到脚下由内而外都有健康改变！
五，快速见效性
通过159辟谷换食养生3天7天14天21天的食疗方法，神奇见效：根据个人体质状况，脾胃虚弱改善改变！
六，适用人群广泛性
除4个月以下幼儿以外的只要有口气的人都适合，都必须吃！四十种左右坚果类对学生有健脑益智作用对老年人有预防老年痴呆等作用；三十多种花朵类对女人内分泌失调清肠理胃排毒美容养颜是最佳选择；三十多种谷豆蛋白质是人体的必需品；几十种籽种的能量是巨大的，谁吃谁精神抖擞；菌藻类补充了人体所需的各种微量营养素；159适合学生 老人 上班族 公务员 白领 宝妈 放化疗以及所有病患者！
七，市场需求巨大
覆盖几乎全人类的食品，市场需求空间巨大，韩丹老师志在10年拯救5亿有健康需求的人群，如此庞大的市场需求，我们机会无限！
八，持续复销稳健性
几乎天天需要吃，月月需要吃，年年需要吃，永无止境稳健持续复销，这是一个长期稳健的健康大事业！
九，人人消费得起
零售15.9元一餐人人消费的起，做优惠顾客一餐12元，皇帝餐，平民价，代理商吃的更便宜实惠，绝对的良心食品！
十，性价比高
和市面上任何一款同类食品相比，拥有绝对的性价比优势！
环保，素食拯救地球，为人类作出了自己的一份贡献，佐丹力是个有使命的企业，董事长的发心：但求天下无疾苦，不是口号，而是用生命在做出行动
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