如果你属于这十类人，可以试试辟谷！
1，亚健康群
您总感觉身体不舒服？
去医院检查却没有结果。
但是你清楚的知道，
你的健康出现了问题 。
2，压力大、焦虑、失眠群体
您的工作、人际压力很大，
焦虑让你无法享受生活，
经常整夜的失眠 。
3、瘦身、减肥群体
对美丽的身材孜孜不倦的追求，
希望找到理想的控制体重的方法。
你的内脏脂肪堆积，肚子鼓起，
肥胖开始影响到生活和健康。
4，排毒、养颜群体
美丽是你的爱好，
颜值是您的优势，
你希望皮肤更加的光洁，
身体更加的轻盈 。
5，健康、养生群体
您热爱生命，
认为健康是最有意义的事情，
希望活到100岁，
同时也把健康带给身边的人。
6、心灵成长群体
你开始了灵性的成长，
你希望能够和身体有更深层的链接，
你希望食物能够更加的滋养身体，
你希望走向觉知和爱。
7，三高、糖尿病群体
你每天靠吃药来控制症状，
你越来越依赖药物，
而药物开始摧残你的身体，
身体机能越来越差 。
8，肠胃不好的群体,
您的肠胃岌岌可危，
你无法享受食物的美好，
吃东西对你成为一种负担，
这影响了您的健康和生活。
9,过敏、炎症、疾病调理群体
免疫力低下、容易过敏，
身体里隐埋着多处炎症，
你身患某种慢性疾病需要调理，
你知道无法依赖医院和药物。
10,体验生命、实现蜕变群体
你希望生命更加的丰富，
你希望生命能够有更多的体验，
你希望能够改变生活模式，
实现生命的蜕变。
如果你属于以上十种人中的一种，
那就证明:你该辟谷了！
一台电脑,长年累月运转,里面的资料和病毒一直累积,速度会越来越慢,直至崩溃。
一个人体，长年累月不清空、排毒，体内毒素堆积，侵蚀内部组织、器官，就表现为疾病。
辟谷，好比一次电脑的格式化、清空、杀毒。 辟谷，清空体内毒素和淤积，重启身体和心灵。远离喧嚣的都市，来一次净化身心的辟谷之旅！
159方便杂粮粥
让辟谷换食更加简单
159换食法其实就是现代版的辟谷。159换食法源自于古老的“辟谷疗法”，是辟谷疗法更科学化的延伸。现代社会的人，尤其是上班族不可能像古代道家那样无欲辟谷，所以我们可以通过159素食全餐换食来进行“轻辟谷”，通过在一定时间内停止正常饮食，只是饮用健康的水和食用159素食全餐来补充辟谷期间身体所需要的营养及微量元素。在满足人体细胞营养需求的前提下，让肠胃和脏腑得到充分的休养和调理，对人体进行一次全面的自我净化，均衡身体的营养。
159换食轻辟谷通过有序的换食计划，建立健康的饮食习惯，培养自律，按计划按比例选择低脂肪、高营养、高膳食纤维的159素食全餐，既实现饱腹感，又避免了多余的热量。在把控摄入热量的同时，使得所获的营养更为全面，减轻肠胃的负担。同时也减少日常高脂高油高盐的食物，降低因过去不健康的饮食习惯带来的疾病风险。
养生不能马上让你年轻10岁，而是过10年后，你身边和周围的人都老了10岁，而你还仍然是今天的样子。
养生不能马上让你的病痊愈，而是过10年后，你身边的人或许都渐渐已离去，而你还是今天的样子。
养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你却衣食无忧逍遥自在。
免责声明
原创投稿请添加微信号：15966351159 无注明作者简介文章转载自网络，著作权属原创者所有。我们分享此文出于传播更多健康资讯之目的。
如涉著作权事宜请联系小编更正。
食物赋予更多温暖的内涵，早餐为家人准备一碗五谷粥，百合、红枣、莲子、银杏都是秋季滋补佳品，百合不仅可以养阴润肺,也能止咳降燥,具有良好的营养滋补之功；红枣可以补气补血、提高免疫力，民间常说“日食三颗枣,百岁不显老之说；莲子养心安神，对于易患咳嗽的人来说，可以通过补肾达到润肺的效果；银杏俗称白果,早在宋代就被列为皇家贡品，可以抗衰老，促循环，但切记不宜多食。热气腾腾的热粥不仅能润肺生津，养阴清燥，更让这个寒露，充满家的味道。
— END —
关注健康！传递健康！
用心分享价值！用爱心走遍世界！
点击右下角 “好看” ，推荐给大家吧！
不想跟我们错过，记得星标哟↓↓