夏天养好脾胃,一整年都不受罪,养脾胃记住这个小动作。
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困难像弹簧,你弱它就强,你强它就弱。
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困难像弹簧,你弱它就强,你强它就弱。
夏天是脾胃最为脆弱的时候。一个人脾胃功能的强弱,直接关系着生命盛衰。脾胃虚弱的人,说话无力,身体羸弱,疾病丛生。
中医认为,人体的气血是由脾胃将食物转化而来。脾胃若正常运转,则人体能时时得到营养的补充,获得源源不断的生命力;脾胃若受损失调,身材走样事小,长此以往,就可能出现容颜憔悴、气血亏虚等状况。
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养生不能马上让你年轻10岁,而是过10年后,你身边和周围的人都老了10岁,而你还仍然是今天的样子。
养生不能马上让你的病痊愈,而是过10年后,你身边的人或许都渐渐已离去,而你还是今天的样子。
养生不能马上让你发财致富,而是10年后,身边的人都为治病破产到处借钱的时候,你却衣食无忧逍遥自在。
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食物赋予更多温暖的内涵,早餐为家人准备一碗五谷粥,百合、红枣、莲子、银杏都是秋季滋补佳品,百合不仅可以养阴润肺,也能止咳降燥,具有良好的营养滋补之功;红枣可以补气补血、提高免疫力,民间常说“日食三颗枣,百岁不显老之说;莲子养心安神,对于易患咳嗽的人来说,可以通过补肾达到润肺的效果;银杏俗称白果,早在宋代就被列为皇家贡品,可以抗衰老,促循环,但切记不宜多食。热气腾腾的热粥不仅能润肺生津,养阴清燥,更让这个寒露,充满家的味道。
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