其他
一起来做工间操，和肩颈酸痛说拜拜，打工人必备→
加强健身意识，拥抱健康生活
8月8日是第十四个“全民健身日”。
与往年相比，
今年的全民健身日
多了不少“刘畊宏男孩女孩”
简单的动作、魔性的音乐
掀起了全民健身的热潮
但对于很多上班族来说
跳刘畊宏的健身操
需要花费很多时间
运动强度也比较大
很难坚持下来
因此健身效果甚微
💢 💢 💢
那么有没有轻松省时
随时随地可以
锻炼的健身操呢？
当然有啦!
那就是
工！间！操 ！
为促进“健康顺德”建设，推动健身活动全覆盖、常态化开展，顺德区总工会联合顺德区卫生健康局在全区机关、企事业单位推广工间操，引导干部职工树立体育锻炼意识，传播健康生活方式，增强干部职工身体素质，展示干部职工朝气蓬勃、积极向上的精神风貌。
工间操究竟是什么样的呢？
跟着视频一起来试试吧！
基础到进阶版
统统都有
NO.1
一个动作解决肩颈酸痛
工作一天昏昏沉沉
肩颈酸痛
怎么破？
这个动作轻松搞定
悬挂肩外展
↓ ↓ ↓
NO.2
两个动作缓解肩颈疲劳
只需要在空闲时间
抽出五分钟练这组肩颈操
和肩颈疲劳说拜拜
↓ ↓ ↓
NO.3
三个动作改善肩周炎
NO.4
三个动作改善圆肩驼背01肩外旋
看完以上的教程
你学会了吗
每天利用10-15分钟时间
和顺小工一起练习工间操
在工作和生活中
大家还有什么运动小妙招
工会还组织了什么样的健身活动
欢迎在评论区分享
让更多的人
加入到健身运动中来！
来源｜顺德区总工会
•
•