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避暑妙招 之 不和40°以下城市的人做朋友，不熟！
夏 天 到 了。
你以为是这样的？
这样的？
或者是这样的？
其实是这样的、、、
在这三伏天的热浪里，你是否也和小微一样？
快被这层层的热浪给蒸发掉呢，就像是、、、
躺在床上=红烧; 铺张凉席=铁板烧; 下了床后=清蒸; 出去一趟=爆炒; 游了个泳=水煮; 回来路上=生煎; 进了家门=回锅。
不过呢，小微最近可得到了一些特别管用的避暑小妙招。
好奇吗？来吧来吧，让小微带你领略避暑世界的美妙。
一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。所以最好少吃多餐，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
在炎热的天气里,或许最想要一杯冰镇可乐。但是最好少喝,咖啡因也会产生过多的代谢热量。凉白开可是夏日的最佳饮料，它可以很快被细胞吸收利用。
避免剧烈活动，剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，最好在温度相对较低的时候再跑。
每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒,因为那里是动脉流过的地方,这样做可以降低血液温度。
穿上轻薄的浅色棉质衣服更有利于排汗,汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽,浅色衣服还能反射更多的阳光。
可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果。
“枯藤老树昏鸦，
空调WiFi西瓜，
葛优同款沙发，
夕阳西下，
我就往上一趴”
假期已经过半，希望小伙伴们珍重龙体，我们，九月再见。
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素材来源 | 谢巧翠 涂宗茂
编 辑 | 刘彩霞 刘凌洁 陈 曦
审 核 | 新媒体中心