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练出翘臀、长腿、马甲线,你需要的只是一把椅子!
每当看到那些令人嗔目的身材,谁都会羡慕,如果你抱怨没有时间,如果你抱怨没有健身房环境,如果你抱怨没有经济条件健身,如果你抱怨...
这是一组利用凳子进行锻炼的动作,你们想要练的臀、腿、腹都能练到哦~
看了这组教程,你还有理由在抱怨吗?不要抱怨你们家连把凳子都木有哦!
以下动作每个15次,果断开练吧!
《咚小姐跑神计划》
点击题目即刻阅读
▼
跑友们,一起来战!
本文由 咕咚跑 整理| 未经允许不得转载
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