13点起床是性价比最高的？

不知道大家最近有没有，在网络上刷到过这个最高性价比起床时间？

最高性价比起床时间就是指在13:00～15:00点间起床，一天只吃一次饭，晚上玩到三点也不困。

玩梗归玩梗，但是相信在假期，有不少人都和梅子一样，凌晨两三点入睡，直到太阳高高挂，才不情不愿地被母上大人从被窝里拖出来吧！

熬夜虽爽，但是日夜颠倒的生活对身体伤害更加大。  如果不信，大家不妨对着镜子，看看那头顶稀疏的头发，和那国宝看了都自愧不如的黑眼圈。

有多少兰理学子，年纪轻轻，就荣获了“阿哥”的称号，有多少青春美少女，被黑眼圈和眼袋折磨的沧桑不已。

与其保温杯里泡枸杞，熬最晚的夜，擦最贵的眼霜，不如调整作息，早睡早起，拥有一个健康的体魄才是最好的选择！

学期内，各种实验课设的轮流“宠幸”，做不完的作业，写不完的论文还有画不完的工图，让大家无法早睡也就罢了，但是假期，大家可要好好休息哦。

普通的大学生还在深夜奋战在王者峡谷和刺激战场，聪明的小伙伴们已经开始养生了。

养 生 小 妙 招：

1、冬季养生宜多食热粥

2、步行适量能使大脑更年轻

3、茶有抗氧化效果，建议女孩子多喝

4、少吃重油、重盐、重糖的食物

5、黑茶可以燃脂、解腻

6、生气容易伤肝，要保持心情愉悦

快来和梅子一起，做一个养生boy/girl吧！

文字来源：董瑞娟

图片来源：袁帅 赵宏昌

封面设计：董乐

图文编辑：刘佳宜

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