“我曾触摸繁星，也曾跌落谷底”| 贯穿心理咨询师执业的14个主题
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“一路走来，披荆斩棘。蓦然回首，发觉深坑无数。”
——一位心理咨询师的自白
只要对心理咨询师的职业稍作了解，就会发现心理咨询师的专业发展（professional development）是一个艰辛而漫长的过程。
学者Rønnestad和Skovholt（2003）曾在综述过往文献，并访谈了100位咨询师的基础上，将心理咨询师的成长之路总结为了14个主题，其中涵盖了不同咨询师成长阶段所经历的变化和特点。今天，我们想与大家分享这14个主题，并希望能帮助大家在心理咨询师成长的道路上走得更加顺利。
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这个整合过程包括两个核心的表现：一方面，咨询师的人格与他的理论流派有更高的一致性；另一方面，咨询师能够选择更适合自己的专业角色，在此基础上更好地使用自选的理论技术。
与整合过程并行发生的还有两个明显的变化：一方面，咨询师在与来访者工作过程中可以更好地区分哪些是属于来访者的责任哪些是属于自己的责任，并且能够清晰认识到自己和来访者对工作关系分别产生了哪些影响。另一方面，咨询师逐步能够与来访者建立起专业化的工作关系。
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咨询师的专业成长过程可以大致分为“三步”：
专业训练前的热心助人模式，即在西方文化中所说的快速找到问题所在，提供情感支持，给予同情和关照（非共情），然后基于自己的生活经验给出一定的建议。此时的个体是从自身经验和自己的“助人”观念出发去开展咨询，关注点实在自我内部的。
专业训练中的关注外在且僵化的模式，即热心助人者开始接受专业训练后，关注点会转向外部的理论知识、专业化的方法与技术，此时的初学者开始克制自己的行为，使咨询变得不自然、紧绷和僵化。
专业训练后/成熟的灵活而内化模式，即通过更多专业化训练和累积的经验，咨询师会更多地对自身的优势与劣势进行探索，从而将关注点转移回内部。
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反思是一个持续而专注地探索的过程。通过反思，人们可以更全面、细致而深入地理解自我和他人，理解咨询的过程和咨询中遇到的问题。
经常反思自己的咨询工作，尤其去反思那些挑战和困难的时刻，可以有效帮助我们分辨自身能力与咨询任务的要求是否匹配，可以帮助我们度过咨询中的难关而不至于停滞、阻塞。
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大多数被访者，不论是学生还是实习咨询师，都拥有反思的意识，学习和发展的热忱。在不违背伦理的情况下，有强烈学习热情并采取开放的态度去学习，可以为提升职业功能添砖加瓦。
有研究者认为咨询师“正在成长”的感觉，是一种自我鼓舞，能提供咨询工作中所需要的动力；是一种能量的自我补给，能不断促进咨询知识技能的更新。我们可能会进入到专业发展延缓阶段，会感受到能力的下滑、自身发展的停滞甚至倒退，这时“正在成长”的感觉会提供动力推进自己前行和发展。
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通过访谈，研究者们发现，处于初学者阶段的咨询师们常去观察模仿资深咨询师的职业行为，或者去寻求资深咨询师的指引和知识的供给（比如督导对理论、技能的讲授，督导的建议和指导）(Rønnestad & Skovholt, 1993)。
随着经验的累积， 寻求外部指导会向内部自我指导转换。咨询师开始根据自己的偏好引导学习，自己选择去学习什么、如何去学习。资深咨询师自我学习的方向和偏好各不相同，有的选择沿用传统方式学习咨询相关的知识，比如选择值得信任的指导老师，使用同辈督导小组，阅读专业文献；也有的会选择补充其他领域的知识，如心理学主题相关的影片，如生物学、哲学、人类学等。
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专业发展是一个胜任感和熟练度不断增长的过程。这个过程不易被察觉，是一个缓慢积聚的过程，常常在自己“回首往事”时才会发现自己已与开始大有不同，有了长足的进步。但对于有些个体来说，专业成长是一个即刻变化的过程。
在咨询师专业生涯发展过程中，很多议题会像循环一样出现，比如对自己能力的质疑可能会随着遇到新的挑战而再度出现。咨询师的专业发展本身也是一个周而复始的循环，一次又一次充满热情地开始，一次又一次经历自我怀疑、焦虑和沮丧，一次又一次深入学习、探索未知领域，一次又一次克服困难和挑战，实现一次又一次的成长 (Rønnestad, 1985) 。
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很多咨询师专业发展模型，是建立在对初学者的访谈结果之上的。但研究者与培训后正式从业一段时间的咨询师访谈之后发现，咨询工作诸多方面的变化以及职业化自我的一些主要变化是发生在他们受训结束、工作之后的。比如日益增长的胜任感，逐步提升的处理问题和挑战的能力，更多的调节自身所担责任的大小的技巧。
同时在以督导师、指导老师或者咨询顾问等专业前辈的身份给后来者（初学者）提供指导的时候，也会从中积累经验促进个人的专业成长。稳定从业20-25年左右的资深咨询师们也依然在不断努力、不断成长和发展。可以说专业成长是贯穿整个职业周期甚至是终其一生的。
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大多初学者第一次见来访者的时候如履薄冰。初学者常常对自己的表现有很高的要求，持有不切实际的期望。他们往往更加成就导向、更容易担心自己不适合咨询或治疗工作、担心自己缺乏专业知识和专业技能。这些都会导致初学者站在评价自己的视角，产生各种各样的焦虑。
许多初学者都提到他们缺乏职业自信，觉得咨询过于挑战，而体验着高度的焦虑(Orlinsky & Rønnestad, in press) 。 但是伴随着经验的累积所带来的对专业水平和熟练程度的自信，焦虑水平会显著下降。正如一位受访的资深咨询师所说：“总会有一天，你不再惧怕你的来访者。”
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一项针对20多个国家、4000多位心理咨询师的研究发现，不论这些咨询师来自于什么国家、是什么专业背景、是什么流派取向，“与来访者工作的经验”都是影响个人职业发展的最主要因素 (Orlinsky, Botermans & Rønnestad, 2001) 。他们一致认为与来访者交谈、产生交互作用的过程，是促进学习、助推成长的重要资源。
对咨询师来说，从来访者身上所学习到的东西是一种知识的补充和扩展，同时可以帮助他们对已学的理论知识有更加深刻的理解。咨询室就像是咨询师和来访者共同学习的“实验室”。咨询师和来访者之间的人际互动以及来访者对于咨询师的反馈，在不断强化咨询师的学习过程。
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不同受教育水平、不同资历、不同从业时间的咨询师，都表示幼儿期、青春期、成人期的个人生活和成长经历会影响到咨询师的职业功能和成长。家庭内部的交互模式，兄弟姐妹或同辈间的关系，自己的教养经历，家庭成员的特殊状况或其他家庭危机，以及个人创伤等等都会影响到咨询师当前的咨询工作，进一步影响到长期的职业发展。
成人期个人生活所经历的逆境和危机，短期内会对咨询师的职业功能产生负面影响，但是从长远发展的角度来看，它们的影响是积极的。就像尼采所说，“轻松的生活什么都给我们带来不了”，是痛苦在与成长相伴。
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对于咨询师来说，与人的接触互动是成长的催化剂。这些人包括来访者、业内前辈（即督导、个人体验师、教授、导师）、专业同行、朋友、家庭成员，以及之后出现的后辈们。
有研究显示（Orlinsky，Botermans＆Rønnestad，2001），咨询师一般认为，其与来访者的互动对职业成长的影响最大；接受督导和个人体验的影响度排在第二和第三；个人生活的影响排名第四。
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新手咨询师们通常会对资深前辈和专业培训抱有更强的情感反应。对他们来说，大师和前辈手握进入心理咨询行业的金钥匙，这种权利悬殊的差异、相对弱势的地位加强了初学者的情感卷入，促使他们对业内前辈的过度理想化或贬低化。
而对与咨询培训，新手咨询师们常常会产生一些过度理想化的幻想，认为培训能够教授他们做咨询的具体方法并给予正确的指导，然而期望常常落空。初学者会向培训机构或者培训老师产生抱怨，但其实提出疑问的思考过程（思考咨询的过程）往往比直接获得问题的答案（培训者告诉你怎么做咨询）更有价值。
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随着年龄渐长，身心逐渐成熟，咨询师的智慧也在不断增长。在成长过程中所经历的痛苦磨难，让咨询师意识到生活、咨询情境下种种的不可预测性和不确定性 (Baltes & Smith, 1990) 。咨询师开始接纳人类个体的差异与多样性，不仅接纳来访者的多样性，也去接纳自身的多样性，这是“咨询师智慧”的一种体现。
受访的咨询师们表示人类人格的多样性和自身经历的多样性，以独特的方式在影响着他们(Rønnestad & Skovholt, 2001) 。不断对这些进行觉察、内省和反思，会让自己变得更加“睿智” (Hartmann, 2001) 。
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见过了越来越多的来访者，经历着越来越多的成功或失败，咨询师的职业自信逐步增强的同时，无数“被打脸”的经历也使得咨询师清晰认识到自身的局限性——自己有很多做不到的事情。咨询师将过往“自恋受挫”的经验适当处理，不仅可以提升职业信心和胜任力，还会使自己更加谦逊，更客观地去感知自己的能力，认识到作为咨询师自己的力量并非那么强大。
从视自己为英雄，认为自己强大无比可以拯救来访者，转变为视来访者为英雄，认为来访者有力量自助（Duncan & Miller, 2000 ），是成长为大师的必经之路（Skovholt & Jennings , 2004, in press ) 。
心理咨询师成长之路，道阻且长。探索自己和他人的内心世界，是一场终生的修行。
愿你享受沿途的风景。
References
Rønnestad, M. H., & Skovholt, T. M. (2003). The journey of the counselor and therapist: Research findings and perspectives on professional development. Journal of career development, 30(1), 5-44.
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