央视都曾报道过：生活中最常见的一个动作，各科室的医生都怕它！
生活中
我们常见的一个动作
可能会引发多种疾病
严重的话还可能致命
……
妇科医生：生活中一定要注意这个动作，这样的动作很容易造成盆腔充血，造成附件以及宫颈的血液循环不畅通，阴部透气不好。在身体抵抗力比较低时，就可能发生盆腔炎、宫颈炎、宫颈肥大等疾病。
男科医生：生活中一定要注意这个动作，长期如此会导致会阴部的血液循环变慢，导致会阴及前列腺部位慢性充血淤血，时间一长，会造成局部代谢产物堆积，导致慢性前列腺炎的发生。
肛肠科医生：生活中一定要注意这个动作，长时间如此会导致腹部血流速度减慢，血液循环受阻，职场的静脉容易发生扩张，血液淤积，没痔疮的人容易得痔疮，有痔疮的人会加重病情。
消化科医生：常做这个动作，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振，消化不良。而且，这个动作让肠道蠕动变慢，血液循环变缓，粪便里有害物质在身体里待的时间变长，会增加结肠癌的发病风险。
内分泌科医生：生活中一定要注意这个动作，总做这个动作而不运动，脂肪容易在腹部堆积出现腹型肥胖，还容易增加患糖尿病的几率。
骨科医生：生活中长期做这个动作，骨关节无法获得关节液的润滑和营养，加重关节损伤的几率。而且，还会给腰椎间盘增加不少的压力，久而久之就容易出现腰痛状况。
成都川蜀血管病医生
生活中一定要注意这个动作，如果你长时间这么做，会使得下肢肌肉活动减少，血流变慢，增加了血液粘稠度，为深静脉血栓的形成创造了条件。
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那么有人就会问了
这个有着这么大危害的动作
到底是什么？？
其实它就是
久坐！！！
坐着吃饭、坐着看电视、坐着办公，你是否每天都“黏”在椅子上？有研究显示，每天久坐不动的时间越长，死亡风险越大，两者直接相关。
久坐不动已经是现代很多办公室人员的通病了，它的确会发生在每个人身上，很多人知道坐久了对身体不好，却不曾想久坐的危害原来这么大！
哥伦比亚大学医学院研究人员借助髋关节活动监视器对7958名45岁及成年人进行了为期四年的追踪监测，在这期间，受试者中有340人因为不同的原因去世，数据分析的结果显示，每天久坐不动的时间越长，死亡的风险就越大，两者直接相关。
研究人员发现，研究对象的平均静坐时间占清醒时间的77%，相当于每天超过12小时，而每天静坐13小时以上，单次静坐时间在60分钟以上的研究对象，和每天静坐时长最短，单次静坐时间最短的研究对象相比，死亡风险竟然高出2倍，而在所有人中，单次静坐少于30分钟的死亡风险最低。此外，研究人员还发现，额外的锻炼并不能降低久坐不动带来的死亡风险。
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