久坐不动引发的危机！下肢静脉居然是“137”的幕后黑手！冬天更应防范！
警惕肺栓塞
日本“731”是曾经让全人类深恶痛绝的罪恶部队，如今还有一个“137”，是连医生都不完全了解的心血管疾病伪装者。这个伪装者有三个核心数字：
“1”：发病后，一部分人在1小时内或尚未做出诊断时，即会死亡。
“3”：在美国，其病死率仅次于恶性肿瘤和心肌梗塞，死因排序占第三位。
“7”：在美国，它的误漏诊率达到七成以上。
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这个伪装者就是一种伪装性极强的疾病——肺栓塞，每6个晕厥患者中就有1个，却经常被误诊为心梗，死亡率极高。
这种血栓是从哪里来的？为什么会导致紧急的要命病症？
成都川蜀血管病医院血管外科主任介绍，静脉血栓栓塞症包括深静脉血栓形成和肺栓塞。前者是在腿部的深静脉内形成血栓，后者是血栓随血流到达肺部阻塞血管，属于一种疾病的不同时期。
其中，深静脉血栓发病隐匿，人们对其认知非常低，即便是非专科医生也不容易做出及时和正确判断，深静脉血栓最严重的后果是发生肺栓塞。
一旦发生，往往非常凶险，临床医生几乎没有时间去抢救患者，严重者可在1-2个小时内死亡，且经过危险期过后的患者中依然存在致死性肺栓塞的复发风险。
其实，肺动脉出现血栓，90-95%的血栓都是从下肢来的，它会沿着下肢静脉进入下腔静脉，进而流向肺动脉，导致肺栓塞。
1、腿围差≥3cm
2、一按一个坑
3、严重静脉曲张
静脉曲张发病越早，深静脉血栓以及肺栓塞的风险越大。国外研究表明：40岁、60岁的静脉曲张患者，增加肺栓塞的风险分别高达4倍、2倍。
1、血液黏稠
①长期脱水。脱水会导致血液黏稠，血流减慢，诱发静脉血栓。
②低温。冬天寒冷干燥，血液更加黏稠，深静脉血栓高发。
2、高血脂、乳糜血。乳糜血、高血脂，都会增加血液粘稠度，易形成血栓。
3、血管内壁损伤。外伤、化学刺激等等都可能损伤血管内皮，局部导致血小板聚集，诱发静脉血栓。
三个方法预防深静脉血栓:
1、适时锻炼。数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%；坐90多分钟，便会使膝关节血液循环降低50%。因此，一定要隔段时间就有意识地走动走动，哪怕无法站起来，也建议伸展下腿部，这对促进血液循环很有好处。
2、选对保暖裤。温度过低，下肢受凉也会增加静脉血栓风险。建议选择整体厚实、宽松的保暖裤，既保暖又可以避免局部压迫。
3、穿弹力袜。压力袜按照循序减压设计原理，能促进下肢血液回流。
压力袜符合人体正常生理功能特点，即压力由脚踝逐渐向上递减，通过收缩小腿肌肉对血管加压，促进下肢静脉血液回流，有效地缓解或改善下肢静脉瓣膜所承受的压力，确保下肢静脉血液的良好循环，预防或治疗下肢静脉疾病：缓解下肢沉重、肿胀、疲劳、疼痛及预防静脉曲张术后血肿、复发。因此，梯度压力袜（又名医用弹力袜）是慢性静脉疾病（CVD）基础压力治疗的最佳选择，可以有效地降低静脉高压，对于血栓后综合征的患者同样有效，还能明显改善非卧床患者的静脉高压。
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