最低零下！沈阳人，听到秋裤的召唤了吗？

今天早上的零星小雨

你赶上了吗？

虽然体感上今天白天的气温

好像跟昨天大差不差

但这小雨就是降温的信号！

还来不及怀念

很可能就在昨天

今年最后一个20℃的天气

和你擦肩而过了

接下来就是

寒潮和急速的降温

沈阳市气象台

10月13日16时48分发布

寒潮蓝色预警信号

预计14日到15日，沈阳地区、沈抚改革创新示范区气温将下降10℃到12℃，局部12℃到14℃，16日早晨最低气温零下1℃到1℃，15日白天偏北风4到6级，阵风7级，请注意防范。

也就是说

明天白天天气虽然晴好

但冷空气已经发货

4到5级的大北风

将率先抵达沈阳

虽然最高气温有17℃

但体感温度更低一些

大家早晨出门要多穿一些

而从明天夜间开始

沈阳地区将迎来

寒潮大风天气过程

气温断崖式下降

最低气温将下降10℃左右

冷！到！发！紫！

周六西北风4～6级

阵风7～8级

最高气温8℃左右

最低气温出现在周日早晨

在-3℃附近

有望接近或突破历史同期极值

听起来就瑟瑟发抖

秋裤、轻羽绒服

啥暖和穿啥吧

一周天气预报

突然降温

大家一定要注意防范！

捂好身体5个寒气入口

寒气伤人由外而入，尤其容易偷袭人体的5个部位。

◎头部头部遭到雨淋或冷天不戴帽子，寒湿就会侵袭头部，出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。晚上洗头后湿着头发睡觉，寒气也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。
◎肩颈背部颈背受寒久了，会引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。最简便的缓解方法是两掌心搓热捂在大椎穴（低头时颈后突起最高点的凹陷处）；或在洗澡时微微调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟，天冷外出最好戴上围巾。
◎腿脚一些人不爱穿袜子，甚至冬天还露着脚踝，很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。建议平时多用热水泡脚，还可以在水中放一些生姜、花椒，促进腿脚的血液循环。足部特别怕冷的人，睡觉时不妨穿上袜子。
◎腰腹肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。
◎口鼻冷食冷饮会把寒气从口带入胃部，胃寒则易出现食欲不振、消化不良；鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部，导致寒痰咳嗽等症。

小伙伴们一定要注意防寒保暖

谨防感冒！

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沈阳市人民政府新闻办公室
来源：中央气象局、沈阳气象、生命时报美术设计：夏爽

编辑：张一弛

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