今日“小雪”！沈阳“暖”日子倒计时！

莫怪虹无影，如今小雪时

北京时间11月22日16时20分

我们迎来小雪节气

刚刚过去的11月中旬

沈阳暖和得有点儿

没有冬天的尊严

11月中旬沈阳地区

平均气温为3.5℃

比历年同期偏高3.8℃

看看这张图

是不是有点太“火爆”了呢

“小雪”过后，天气渐寒

但是冷空气

暂且按兵不动、养精蓄锐

形势不会马上改变

预计11月下旬的前几天

气温还处于

较历年同期偏高的水平

周三周四

天空彻底变成云朵的舞台

阳光开启“休假模式”

气温变化不大

周五前后

冷空气要展开一次“大行动”

可能会有雨雪来呼应节气

大家要关注最新的气象信息

提早做好安排哦

未来一周天气预报

今年冬天会是冷冬还是暖冬？

权威机构和气象专家的预测来了

国家气候中心预计，今年冬季影响我国的冷空气强度总体偏弱，除内蒙古东北部、黑龙江、陕西西部、甘肃中部和东部、青海东北部和宁夏等地气温较常年同期偏低1℃至2℃，极有可能出现区域性冷冬，全国其他地区气温接近常年同期或偏高，将呈现“前冬偏暖、后冬偏冷”的气候特征。

气温偏冷并不等同于冷冬，偏冷偏暖只是相较平均气温状况而言。

小雪时节天气渐寒

御寒保暖的同时

也要注意身心调理

建议做好“两清一补”

一清：清内火生吃萝卜熟吃梨。此时，天气寒冷、空气干燥，容易导致肺火旺盛，从而引发咽干肿痛、燥热咳嗽等不适症状。不妨试试生吃萝卜熟吃梨。梨有清热润肺的作用，生萝卜也可清热生津、化痰止咳。

二清：清抑郁多晒太阳多吃果蔬。小雪节气，天气逐渐寒冷，容易引发或加重抑郁症状。大家要顺时调神静心，在有阳光的日子里，多外出散步。此外，多吃香蕉、菠菜等果蔬，也有助于改善情绪。

一补：补肝肾按摩太溪穴多吃黑。小雪节气，养生原则在于“温补肝肾”“避寒就温”。在这个季节，吃一些黑色的食物也是非常好的选择，如黑木耳、黑芝麻等。

此时节

气温越来越低

寒气也越来越重

快把保暖的衣服穿起来吧

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沈阳市人民政府新闻办公室
素材来源：沈阳气象、沈阳日报摄影：张文魁

编辑：逄菲

美术设计：夏爽

运维支持：沈阳网

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