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我在西藏的暖阳下四季如春，你在……
我想跟你说
冬天来西藏晒太阳吧！
图｜抛开所有杂念与暖阳密语
图｜龙王潭跳舞的大爷大妈们在暖阳下格外精神
图 | “花朵们”在暖阳下嬉戏
图｜小狗：晒着太阳坐在主人身旁就是最幸福的事情
图｜水鸟在波光粼粼的水面上晒着暖阳觅着食
图｜康巴汉子在暖阳下显得更加帅气
图｜游客在八廓街晒着暖阳，享受着惬意的小时光
看完视频和图片
你是不是已经迫不及待地
想来西藏晒太阳啦
对于小编来说
冬天最爽的事情就是
晒着太阳喝着茶
啥也不干
■ 晒太阳小贴士
你知道晒太阳有什么好处吗？
预防近视：阳光可刺激多巴胺形成，防止光线聚焦扭曲，从而降低近视风险。
减少感冒：常晒太阳可提升体内维生素D水平，有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。
保护血管健康：缺乏维生素D的人患心脏病和中风风险高，晒太阳可使体内炎症减少，保护血管健康。
改善心情：充足的日照可提升人体激素分泌水平，有效改善情绪低落，精神抑郁等不良心理。
提高免疫力：晒太阳可增加体内阳气，从而提高免疫力。
你知道怎么晒太阳吗？
婴幼儿选择清晨或傍晚时间，每天一次，每次晒15-30分钟。
青少年可以多晒，尽量避免中午正午12点-下午4点。
中青年可每天晒1-2小时，晒完可以搓热双手按摩脸部，有清心安神的效果。
老年人可以选择早上11点之前和下午6点后，每天两次，每次20分钟。
ps：背部、双腿、头顶要重点晒哦！
策划/文案：丹增朗赛
拍摄/剪辑：平措次仁
主编：侯广臣
编审：倪曼
编辑：丹增朗赛 高月明 明吉