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今天迎“寒露”！冷空气要来了，外套和秋裤准备好了吗？
今天是国庆黄金周后上班的第一天
下午16时15分将迎来
农历二十四节气中的寒露
寒露也是二十四节气中最早出现“寒”字的节气。如果说之前的白露标志着天气从炎热向凉爽过度，那么寒露意味着天气从凉爽向寒冷过度，气温更低，露水更冷，快要凝结成霜。
正如《月令七十二候集解》中说的：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”
寒露期间天气有一个很大的特点，就是一遇到冷空气，降温就很明显。特别是冷空气势力够强劲，气温在短时间内下降8℃到10℃都很常见。
明天开始宜昌气温自动下降一个档
一起来看具体天气预报
今天白天，我市各地均有小雨，最高气温20至23℃，最低气温14至16℃；今天夜间到10月9日，各地均为小雨转阴天，气温12至22℃；10月10日，多云，气温11至20℃。10月10日至12日，最高温度变化不大，最低温度降至11至13℃。10月13日，受低层切变线影响，又将迎来一场小雨。
“春捂秋冻” 的说法大家肯定都知道
不过，“春捂秋冻”
是相对而论的秋冻，并不适合每个人
一部分人已经需要“保暖”了
有膝关节炎、腱鞘炎、肩周炎等四肢关节疾病的患者就不适宜秋冻，因为关节内部本身血供并不丰富，寒气可导致局部软组织血液循环代谢减慢，反而易加重症状，尤其在夜间温度较低时，更要做好保暖工作。
高血压、糖尿病等疾病的患者受冷空气刺激易发生血管痉挛，造成血流量进一步减少，可能会引起组织坏死，诱发心脑血管疾病。从年龄上来说，体质较弱的老人和儿童都不适合秋冻。
记住：
不冻头
防头痛、脑梗、感冒
不冻肚
防腹痛、腹泻、消化不良
不冻脚
防寒邪入侵、旧病复发
最后
跟大家分享一道时令食物
番薯红枣饼
降雨降温
各位市民
外套和秋裤可以准备一下了
来源丨宜昌发布、市气象局
记者丨张宇新 通讯员丨高姝丽
编辑丨杨杨 编审丨水仙