中国人很容易焦虑吗？为什么？
昨天看一个街头采访，一个英国人问道这样一个问题：中国人很容易焦虑吗？为什么？
每天一起床就焦虑，别担心，你并不是一个人
刚听到这个问题，心里不禁咯噔一声。
仔细想了想身边的现状，的确让一个人焦虑起来很容易。
比如，你听到某某初中同学结婚了，生娃了，想想自己还只身一人，连个对象都还没着落，你焦虑了；
又比如，你听到某个高中同学已经买房了，还自己开了公司，想想自己仍然每个月拿着几千块的工资，别说存钱了，就连每个月的信用卡都还不清，你又焦虑了；
看到身边的同事跳槽，涨工资，然后升职，想想自己每天还干着千篇一律的工作，为未来惶惶不安，你已经焦虑到坐卧不安了。
如果你仔细观察就会发现，让我们产生焦虑情绪的通常都来自我们身边的人。
而每天媒体上，无论是马云又赚了多少钱，还是哪个牛人又开了几家公司，我们都无感。
有些人的生活胜过我们千倍万倍，但我们能心安无事；而另一些人一丁点的成功却能让我们耿耿于怀，寝食不安。
可见，我们妒嫉的只是和我们处在同一层次的人，也就是我们的比照群体。
史上最难忍受的，大概就是我们最亲近的朋友比我们成功。
在《身份的焦虑》一书中，有提到过，我们总爱拿自己的成就与我们同一层次的、身边的人进行比较，只有当我们的身份与儿时的朋友、现在的同事和亲人相当甚至更高一些的时候，我们才会感到幸福和幸运。
可是，为什么我们会产生这种心理呢？
从人类历史上来看，等级森严的社会占据主导地位，每个人在社会上都有自己固定的位置，既然命定在这个位置上，就应安分守己，做好自己。
人与人之间的不平等被视为理所当然的、天经地义的，贫困人民、弱势群体也心甘情愿地接受了社会附加给他们的苦难和不平等。
同时，在等级社会，穷人也能拥有高尚的道德，也能受到尊敬，只是所在的社会位置不一样而已。
因此，对于不同等级之间的差异，人们不会感到太多不公。
同样，对于现代社会上的精英人士，跟我们完全不在同一个层次上，因此，即使他们比我们的现状优越再多，也不会让我们产生焦虑。
但是另一方面，从历史文化的发展来看，人又是一种视野狭窄的社会性动物，喜欢将比较的视野局限在自己可及的范围，不愿比他人差，不愿成为群体的边缘分子。
那么，在现代社会，我们的生活变得越来越富裕，为什么我们却越来越焦虑，幸福感越来越低？
事实上，身份焦虑的产生也正源于，现代社会极大地唤醒了人们潜在的欲望和期待。
在倡导人人平等的社会，人们开始认识到，每个人都有追逐 48 31491 48 15089 0 0 3638 0 0:00:08 0:00:04 0:00:04 3638财富和上层身份的权力和自由。
他们再也不安于原来的位置，加之各种媒体和广告的影响，人们的渴望和期盼被充分地搅动起来，但随之而来的是因达不到期盼而产生的焦虑、不公。
尤其在现代的精英主义社会，由于每个人都有追逐成功和财富的平等机会，如果贫困潦倒，则意味着个人的能力和品格逊色于别人。
在一个对成功有极大欲望的社会，尊严、影响就与财富、道德紧密地联系在一起。
即便拥有财富和名声，在现代社会，也会受到机遇、经济环境等不确定性因素的影响。
这就是为什么我们的生活越来越富裕，而我们却越来越觉得焦虑不安。
同时，对于现代人来说，来自与家庭、事业以及社会的各种压力都让人感到越来越窒息。
我们在享受着更好的物质生活的同时，身体以及心理上却更受煎熬。
那么，我们应该如何缓解这种焦虑呢？
《身份的焦虑》作者德波顿表示：人类对自身价值的判断有一种与生俱来的不确定性——我们对自己的认识在很大程度上取决于他人对我们的看法。
我们的自我感觉和自我认同完全受制于周围的人对我们的评价。
我们追逐显耀的身份和上层的地位，表面上是出于对金钱、名声、影响的渴望，但根源在于对“爱”的渴求。
的确，人在很大程度上的焦虑，都来自于内心的不安。
在TED的一期演讲上，哈佛幸福课的教授，也曾表示，能够让人产生幸福的最大决定因素，在于我们与身边之人的亲密关系。
也就是说，你与家人朋友之间的关系越好，越亲密，你就越容易觉得幸福。
根据这个原理，只要你花大量时间去陪伴你的家人与朋友，就能减轻你的焦虑，并且能够提升你的幸福感。
但是，把一切问题的解决办法都用“爱”来判定，不免有些太绝对。
事实上，很多人的焦虑来还来自于，内心的渴望与自身现状不符的矛盾。
就像采访中有一个女孩说的，对于自己的本身现状并不满意，内心其实时渴望改变的。
然而事实上，自己并没有做出任何实际行动，于是，焦虑就产生了。
在这种情况下，即使家庭关系没有问题，我们还是会焦虑。
这时候，爱就不那么管用了，相反，我们需要的是自我驱动与行动。
根据自己内心的渴望与期待，做出相应的实际行动。
去进行自我提升，学习，然后实现内心的渴望，这种正向的循环也能够有助于焦虑的缓解。
个人的实际情况不同，具体需要做出什么调整，就需要你根据自己的情况而判定了。
最后，希望你能够不被焦虑束缚，既有面包，又能收获幸福。
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部分内容参考书籍《身份的焦虑》
