所有的牛逼闻起来都是加班的味道？我只闻到了死亡的味道。
1
我有一个室友，虽然说是室友，但是几乎见不到她的面。
每天早上出门时，她还没出发，晚上我都已经躺下好久才能听到有人回来。
她的朋友圈里，经常是深夜11点灯火通明的办公楼照。
似乎每天忙得连吃饭的时间都没有，因为我不止一次地在厨房垃圾桶里看见过拆包的泡面袋，即使周末也是一样。
我每天回家都会自己做饭吃，但是从未见她进过厨房。
你可能会想，每天加班成这样，她一定很厉害吧。
厉不厉害我不清楚，只知道有一次意外地早上碰到了她。
匆匆打了个照面，她跟我抱怨说，最近刚刚换了工作，几乎每天都是迟到的状态。
我问她，那你们是不是很忙啊？你每天都回来好晚。
她回答说，还好，就是正常，不过我习惯大家都下班之后才开始工作。
听到她这么说，我有点语塞，不知道该怎么回答。
前几天周末的时候，无意中听见她打电话，说自己得了胆结石，需要做个小手术。
那时候，她正下楼去取外卖……
我不知道你们身边有没有这样的人，把加班作为是人生的一种常态，为了加班而加班。
最终不仅没有变得牛逼，反而毁了自己的身体。
2
我之前在一个公共办公室办公，同办公室里有一个创业团队，整个队都很拼的状态。
我跟他们的一个成员私下聊天，他说忙的时候，从周一到周日，每天晚上都是凌晨两三点才睡。
即使现在没有那么忙了，也是八九点钟才能下班。
老板更是拼命，一天好几个客户来回跑，我亲眼看见他忙到连下楼买份饭的时间都没有，一边打电话，一边撕饼干袋子。
一天到晚都是连轴转，电脑恨不得一天24小时都随身带着，客户突然打电话过来，就得赶紧召开紧急会议。
于是，我问他，你们这么忙，业务一定很好吧？
他回答说，并不是这样。我们虽然忙，但是常常做的都是无用功。
因为公司人员少，而且不在一起办公，沟通不及时，那边弄完传过来，客户已经改了需求，又要重新开始。
我上个礼拜辛辛苦苦弄的东西，这个礼拜又要重新弄。
人手不够，效率低，很多问题不是我们几个加加班就能解决的。
我已经有好久没有睡过安稳觉了，感觉现在经常精神恍惚，工作中总是出现错误，真害怕一打开电脑，发现自己又要返工了。
最近，不止一次地看到类似的文章，作者举出一堆例子，说明一些人每天疯狂加班，几乎从来不睡够6个小时，最后过上了所谓成功的生活。
它不顾青红皂白地鼓励年轻人还有创业者没日没夜地加班，努力营造出一种热气腾腾的气氛，并把这当作是一种可以炫耀的资本。
3
可是啊，事实上现今很多的加班都是在掩耳盗铃。
长时间的加班导致工作效率一降再降。
Two Awesome Hours的作者约什·戴维斯说，把脑力劳动看作是做俯卧撑，你想做10000个俯卧撑。
所有人都知道，最快的方法是一次不间断地把它们全部做完。
但是我们也都知道，这是不可能的，没等你做一半，就可能累死了。
相反，如果你一次只做几十个，分几十天坚持下去，那么很快这10000个就能够完成了。
戴维斯写道：“大脑在这方面非常像肌肉，通过不断地努力来创造错误的条件，我们能做到的就很少；但是建立了正确的条件，那就没有什么是我们做不了的。“
但是就有一些人，总觉得大脑不是肌肉，把大脑当成计算机一样，无休无止的用。
你想象一下自己一天10小时都在健身房，连续一个礼拜的样子，你浑身的肌肉恐怕都疼的不能动弹，像灌了铅一样。
同理，大脑也是这样，长时间连续不间断地思考，并不会让我们更有效率，相反，这会伤害到我们的身体。
研究表明，节假日相对较少的商人更有可能较早死亡。
分析发现，长时间的工作时间将冠心病的风险提高了40％，几乎和吸烟的风险一样多（50％）。
另一项研究发现，长时间工作的人中风风险显著增加，而每天工作11小时以上的人比那些工作7到8小时的人更容易患严重的抑郁症。
日本人加班严重是全世界都出名的，但是最近，他们已经不再倡导加班，各个公司都在想办法让员工准时下班。
因为长期的加班文化不仅降低了日本企业的生产效率，还导致了大量过劳死的现象。
中国近两年这种事情也很多，过劳死的例子与日俱增。
4
如果，你去罗马的街上转一转，你会发现那里完全是另一幅景象。
那景象可能比任何古老的建筑或者教堂还要令人惊讶。
因为，在罗马的街上你会看到，人们几乎什么也不做。
没错，你没看错，他们真的是什么也不做。
你会看到老妇人倚在窗户边，静静地看着窗外的人流。
你也会看到人们会在大街上悠闲地散步，碰到朋友时，打个招呼，闲聊片刻。
你几乎看不到走路匆匆忙忙的人。
即使是在办公楼里也一样，你不会看到有人为了应付早饭而吃一份三明治了事。
午饭时间，大家会认真地在餐厅享用，没人会点快餐。
你一定会觉得这些人如此懒散，他们的工作效率也一样。
但事实却恰恰相反。
意大利人每周平均工作35.5小时，但是他们的工作效率却比土耳其人高40%。
在土耳其，人们每周的平均工作时间是47.9个小时。
而在美国，人们每周平均工作38.6小时，平均比挪威人多出4.6个小时。
但是，但按GDP计算，挪威工人的生产率相当于每小时78.70美元，而美国只有69.60美元。
所以，工作时间长并不带来高的工作效率。
事实上，我们现在之所以规定每天工作时长为8小时，正是因为公司发现缩短员工的工作时间会产生相反的效果：这能提高员工的工作效率。
在工业革命期间，人们每天工作10-16个小时都是正常的。
福特是第一个实行每天8小时工作日的公司。
因为他们发现，减少工作时间到8小时，让工人的生产率大大提高。
两年之内，他们公司的利润翻了两番。
在欧洲，根据法律规定，每个欧盟国家每年至少有四个星期的带薪假期，而意大利有十个公共假期。
正如哲学家罗素（Bertrand Russell）曾写道：“Americans need rest, but do not know it.”（美国人需要休息，但是他们却不知道。）
我想这句话改成：“Chinese need rest, but do not know it."同样适用。
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