英国43万人随访6.5年研究发现，晚睡晚起也增死亡风险，熬夜者易患5种疾病

一项英国纳入43万人的前瞻性队列超过6.5年的随访数据显示，与早睡早起的人相比，晚睡晚起的人全因死亡风险增加10%。

而且，常熬夜的人比常早起的人更易患糖尿病、心理、神经、呼吸和胃肠方面的疾病。

研究人员称，这是首项观察熬夜与死亡关系的大型前瞻性人群研究。该分析纳入433 268例年龄在33~72岁受试者。

根据作息时间分类，大约27%的受试者为早睡早起型， 35%的参与者为偏早睡早起型，9%为晚睡晚起型，28%偏重于晚睡晚起型。

研究者发现，睡得越晚，则患病的风险越高。最容易患心理障碍（OR=1.94），其次为糖尿病（OR=1.30）、神经系统紊乱（OR=1.25）、腹部疾病（OR=1.23）和呼吸系统疾病（OR=1.22）。

随访6.5年，共死亡10 534人，其中2127人死于心血管疾病。

与早睡早起的人相比相比，晚睡晚起的人的全因风险增加10%。

研究者还发现，作息时间与全因死亡之间的相关性在63-73岁人群中最显著。

研究者表示，对于晚睡晚起的人来讲，自身的生物钟与其生活、工作时间的长期错位，即昼夜节律失调严重影响身心健康。

来源： Knutson KL, von Schantz M. Associations between chronotype, morbidity and mortality inthe UK Biobank cohort. Chronobiol Int. 2018 Apr 11:1-9.[Epub ahead of print]

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