从小到大一做这个动作就被骂……现在专家却说它是：有！益！的！

奥运过后 

大家都在讨论中国女排

不过……

我们的视角比较特别

不知你有没注意到

女排队员们颁奖时

画面是这样的

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https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=p032233xp2d&width=500&height=375&auto=0

女排菇凉们

竟然集体抖腿等金牌！

这是多么按捺不住的喜悦啊！

等等

不是说抖腿不好吗

这不科学啊！

到底是怎么回事呢？

▼

最近

美国密苏里大学研究发现

抖腿这种不经意的动作

竟能降低心脑血管疾病风险

研究者选取两组

身体健康的年轻人

一组静坐

另一组按一定频率抖腿

3小时后

抖动者腿部血管状况

要远好于静止者腿部

这样的结果解释是

晃动双腿可增加腿部供血

保护血管

但并不能代替锻炼

所以

适当抖腿

只要是自己能控制住的抖腿

都是对身体有益的！

有中医方面的医生表示

白领上班族

久坐中抽时间适当“抖抖腿”

除了能预防心血管疾病

有不少好处呢

▼

1、消除疲劳

抖腿可帮助抗疲劳

我们在长时间工作中容易犯困

下肢抖动可促进血液流动

让静脉血液回流加快

能缓解一部分工作的疲劳

2、减肥

抖腿还可燃烧腿部脂肪

具有瘦身作用

3、预防栓塞

对岁数不小的中年白领来说

久坐还可能引发下肢深静脉血栓

当猛一站起时

可能造成血栓脱落

脱落的栓子随血液运行

可能堵塞在某处小血管

引起局部组织缺血坏死

还可能顺着静脉回流心脏

再到达肺部引起致命的“肺栓塞”

因此，经常抖抖腿

能使血液运行顺畅

对预防栓塞有很好的作用

---

最后，医生还提醒

能控制住的抖腿都不是病

但是不要顽皮，有意识的故意抖腿

不然容易抽筋

在公众场所也要避免抖腿

因为那真的不好看

另外，除了抖腿

常用双手拍拍腿

站起来走几步等

对于久坐上班族也有一定好处

所以，从今天起

小编决定要适当抖腿

说不定也能像女排那样

迎来人生巅峰呢！

感觉思维开拓的点个zan！

来源：都市快报综合自生命时报（LT0385）、姑苏晚报、腾讯视频

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