今日春分：本周江宁还有“湿”和远方！
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春分后，气候温和，雨水充沛，
辽阔的大地上，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节。
农谚有云：春分麦起身，一刻值千金。
那么，就从今天起，
让我们更加阳光地面对生活，
告别感伤，迎接春天的诗和远方。
但是，这里必须有个但是......
接下来江宁迎接的不是春天的诗和远方
万万没想到，
迎来的却是“湿”和远方......
你以为春分来了，就迎来了春光烂漫，
就可以出去踏青赏花，
没想到，那些天错过的大雨，
这周全还给你了，
接下来的踏青赏花计划估计都要“泡汤”了！
“二气莫交争，春分雨处行”，《中国天文年历显示》，2017年3月20日18时29分，我们迎来农历二十四节气中的“春分”。
《月令七十二候集解》曰：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”
春分这一天，阳光直射赤道，昼夜几乎相等。过后，太阳的位置逐渐北移，开始昼长夜短。
春分时节，冰雪消融，草木复苏，桃红李白迎春黄，我国平均气温稳定在10摄氏度，达到了气象意义上的春天。
春分三候春分之日，“玄鸟至”，“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子，它春分而来，秋分而去，“燕来还识旧巢泥”。
二候雷乃发生
春分后五日，“雷乃发生”，阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，也是春分后出地发声，秋分后入地无声。
三候始电
再五日，“始电”，电闪雷鸣，春雨不再潇潇，已是落花知多少了。
俗话说：“春分麦起身，肥水要紧跟”。一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。
“二月惊蛰又春分，种树施肥耕地深。”春分也是植树造林的极好时机，古诗亦有“夜半饭牛呼妇起，明朝种树是春分”之句。
春分习俗知多少
“春菜”，一种野苋菜，乡人称为“春碧蒿”，与鱼片“滚汤”，名“春汤”。“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。
“春分到，蛋儿俏。”选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分，是玩竖蛋游戏的最佳时光。
家家吃汤圆，还煮些不包心的汤圆，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀嘴，以防雀子来破坏庄稼
春分当天放风筝，有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝等，大者有两米高，小的二三尺。
春分时节，天气虽已日渐暖和，但昼夜温差较大，而且仍不时有寒流侵袭，稍不注意，很容易着凉感冒，该如何养生呢？
饮食纳衡
忌热寒，求中和
春分时节，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。
黄豆芽：
具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血及降低胆固醇等功效。
芹菜：
有平肝降压、镇静安神、利尿消肿的功效。
小葱：
葱、姜、蒜具有重要的药用价值，可增食欲、助春阳。
莴笋：
含钾量较高，对高血压和心脏病患者有益。
作息规律
认识春困，远离春困
“春困、秋乏、夏打盹”。春分期间，春光明媚，气候回暖，人们容易感到困倦、疲乏，俗称“春困”。
保证充足睡眠，作息规律；多食含维生素B族食物，可驱“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等；饭量不宜过饱。
“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态，从而“越睡越困”。应是要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环。
保健护肝
疏肝理气，生发阳气
春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，重点体现“生、升”的自然规律。按自然界属性，春季属木，与肝相应，肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达，调畅肝气是春季养生的核心目的。
顺时养生
平衡平静，合理春捂
《春秋繁露·阴阳出入上下篇》有云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。
“春捂秋冻”的道理都懂，但春分后，是否应该春捂就得看天气了，要随着气温升高逐渐减衣服。春分后阳气上升，多用梳子或手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发。
自古以来，人们不掩饰对春天的喜爱，特别是文人墨客，对春爱慕尤深。采撷几首，以飨读者。
《绝句》
唐·杜甫
迟日江山丽，春风花草香。
泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。
《惠崇春江晚景二首·其一》
宋·苏轼
竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。
蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。
《天净沙·春》
元·白朴
春山暖日和风，阑干楼阁帘栊，
杨柳秋千院中。
啼莺舞燕，小桥流水飞红。
《春日杂咏》
明·高珩
青山如黛远村东，嫩绿长溪柳絮风。
鸟雀不知郊野好，穿花翻恋小庭中。
《村居》
清·高鼎
草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。
儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。
（来源：南京日报）
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