不忍拆穿的一个事实：红糖水原来是心理安慰

红糖水，一剂民间口口相传的“良药”，痛经喝、感冒喝、产后喝......

你喝过吗，觉得有效吗？

【揭开红糖水的神秘面纱】

红糖，与精炼过的白糖相对，是指没有经过完全精炼的蔗糖。红糖用甘蔗汁直接炼制而成，除了葡萄糖、果糖还有多种成分加上熬制过程中的一些反应所以呈现红色或黄色，但保留了天然焦香味道。而白糖是红糖再经过纯化、脱色、漂白处理之后得到的。

对于坊间流传已久的红糖水治疗痛经的偏方，其实我们想一想是红糖水中的什么成分起了疗效呢？甘蔗汁脱水成了红糖，加水就成了红糖水，如果说喝甘蔗汁能治痛经、感冒、产后综合征你还信红糖水的奇效吗？

认真一查目前还真没有科学依据证明红糖水比普通热水对痛经更有效，起效的应该是心里安慰作用。

这么说有的人不服了，会站出来声援，说我确实喝了红糖水，某某症状就好了，那怎么解释呢？所以公说公有理婆说婆有理，科学上要怎么才能证明红糖水有效呢。

【现代医学如何判断有没有效果】

可能需要一个临床试验：选取1万名痛经的妇女，随机选取5000人喝红糖水，另外5000人喝味道相同的安慰剂，对比两组人的缓解程度。

现代医学的进步很多是在各种观点纷争论证中不断进步的，这就是世界公认是RCT研究（随机对照试验），很多世界上争吵不休的话题，最终都通过这种大型临床研究得出的客观事实，把观点逐渐趋于统一。

【心理安慰可能也起效】

虽然说红糖水最多起的心理安慰作用，但我们也别小看心理安慰，只要不耽误事它就是帮助了我们，因为相信或一个好的心情能帮助我们度过痛苦。而且有时候，心理安慰也许就够了，所以这是一个不忍拆穿的一个事实。

以痛经为例，很常见，很多人都达不到病的程度，绝大多数都是无需医治的原发性痛经，疼痛是内膜的剥落要经过的一个过程，可以视为一个正常的生理过程，若红糖水或心灵鸡汤能帮助女性们度过这段时间也是极好。但由其他病因引起的继发性痛经则该查该治就要去，别省事，喝再多红糖水也只能是安慰。

再以感冒为例，感冒几乎都由病毒引起，抵抗力正常的人来说有自愈性，通常在一周到10天左右好转，期间需要多休息，药物治疗是以缓解症状为目的，不针对抗病毒治疗。生病了人肯定会难受，你若相信红糖水当做一个心理安慰也无妨，若不信也不必强求。

【红糖水的作用】

1、好吃：觉得红糖、红糖水味道好，但吃无妨，好吃不用被拦着，别吃太胖就好。

2、补充能量：其中的葡萄糖和果糖可能补充能量，低血糖时管用，白糖水也一样。

3、心理安慰：有些时候，心理安慰也许就够了。如果你刚好是喝红糖水能够缓解症状的人，不妨试试。

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