其他

这种小零食,胜比安眠药,让你一觉到天亮!

2018-01-16 长寿方法

请点击上面  免费订阅本账号!

“关注后”回复下方文章标题前方的“数字”即可接收相应文章!

1)早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏?

2)白菜别再炖着吃了,教你一招,全家人都抢着吃!

3)记住这些便宜好东西,整年都会健健康康!

4)吃葱一根,顶药十副!99%的人都吃错了!

5)你以为是在养生,其实你在养病!

6)一少妇经常吃腐乳,结果发现一个惊人的秘密!

7)紧致通知!这样吃山药等于服毒!赶紧告诉家人

8)如果身上有这4个“信号”要小心了!


大家都知道年龄越大,睡得越少,老年人随着神经细胞的减少,自然引起睡眠障碍,失眠就是最常见的症状。  长期失眠后果很严重,可导致肥胖、脱发,引起健忘,导致老年痴呆、精神抑郁


这种小零食,胜比安眠药,让你一觉到天亮!



 酸枣仁,胜过安眠药 


酸枣仁含有生物碱,皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。


  酸枣仁的作用


维持身体营养平衡

酸枣仁还含有非常丰富的维生素C,平时食用可以补充身体所需的维生素C,维持身体营养平衡


宁心、安神

中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年”。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时,又能达到一定的滋补强壮效果。


汗生津,用于体虚多汗

本品味酸,有收敛止汗生津之功,常用于体虚自汗、盗汗,兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末,米饮调下,治盗汗。


补肝肾,养心安神

适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安,面部潮红,手足心热,头晕耳鸣,带下,遗尿,小便频数等。


养心安神,用于治疗失眠、心悸、抑郁

传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性。




酸枣仁有效解决失眠,提升睡眠质量,缓解头疼、眩晕、疲惫等现象;舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状,取得了很好的效果,且无任何毒副作用和依赖性,在帮助着人们真正实现自然健康的睡眠。


其他作用

有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用。用于阴血不足,心悸怔忡,失眠健忘;体虚多汗。


把酸枣仁加入白米中煮成粥,对付神经衰弱引起的失眠效果很好,特别适合体质虚弱的人喝。神经衰弱引起的失眠,要多吃。


酸枣粥

原料:大米100克,酸枣仁50克,白糖适量。


做法:

1、酸枣仁洗净捣碎,再加适量水捣至稀烂,用纱布将汁绞出。

2、大米淘洗干净,加适量清水旺火煮沸,改文火煮至半熟,加酸枣汁再煮,至米烂汤稠,加白糖即可。


原来对付失眠还有这么好的方法,一定要给身边的朋友看看,不失眠的人也能安神,让大家睡得更好,身体更棒!

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存