不到一天，镇江这家医院接诊30多名摔伤者！

来源：今日镇江（杨吉羚 杨泠）

编辑：郭淑娴

审核：杨佩佩

“落霰成冰”致路面湿滑

走在路上千万小心

最近两天

因路面湿滑摔倒

受伤的镇江市民明显增多

例

2月22日下午4点多，28岁的小刘骑电瓶车外出，在转弯进巷口时，车轮打滑、摔倒在地，他的右脚顿时动弹不得。小刘立即拨打120，后被赶来的救护车送往医院。

例

23日早上7点多，61岁的赵女士出门买菜。出楼道时，她踩到了楼梯上的冰面，一路连滑四五节台阶，最后重重摔在地上，疼得无法起身。直到几分钟后被恰好路过的邻居发现，才通知了她的家人，随后赵女士被送往医院。

经检查，她身体多处软组织损伤，好在未伤及骨头，静养一段时间即可恢复。

记者从江苏大学附属医院急诊科了解到

从22日下午到23日中午

因跌倒入院治疗的伤者在30人左右

伤势大多不太严重

但也不乏摔成严重骨折需要住院治疗的

仅23日上午，就有2例

那么，应对出行“困难模式”

如何顺利“通关”呢？

“防跌指南”来啦！

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1

学走企鹅步

雨雪天气外出，防摔第一步便是学走企鹅步。市中西医结合医院康复医学科主任陈婕一边演示一边说：“首先，两腿打开，与肩同宽。然后微微屈膝屈髋，呈下蹲趋势，身体前倾15°。接着，两臂打开，与身体呈30°—45°角，两脚呈外八字，同时摆动双臂，慢慢走小碎步。“

2

如不慎摔倒，

科学处置避免二次伤害

对此，骨科主任柯荣军支招：如果滑倒不可避免，在着地的瞬间，尽量顺势滑或者翻滚，可以起到卸力的作用。同时，柯荣军也特别提醒，滑倒时手着地的瞬间力量极大，腕部受到的力量会传导至肘关节至肩关节。因此，摔倒时要尽可能有意识地控制落地动作，不要伸手撑地，臀部也不要向后坐或半侧臀部着地，以免导致腰椎、骶尾骨、髋部等部位的骨折。

“如果自己滑倒，不要急于起身，特别是‘鲤鱼打挺’‘鹞子翻身’这样危险的动作，要仔细回想有没有摔到头部、胸腹部、颈椎等重要部位，有没有头晕、恶心、呕吐等症状，如果存在上述问题和症状，务必在第一时间呼救或拨打120。一旦发现四肢、腿部活动受限，关节畸形、疼痛剧烈，不要强行拖动肢体，迅速请求救援。”柯荣军表示，当看到别人跌倒时，不要盲目上前施救，特别是拖拽、强行背、抱伤者，最佳做法是在伤者身边设置标志，拨打120求助专业人员。

“骨折是摔伤的严重后果之一，但是除了变形等比较明显的表现，人们不太容易分辨是否存在骨折，因此受伤后要尽快送医。”柯荣军说，此外还有部分伤者因为伤处疼痛不明显，导致忽略病情、延误时机。特别是老人和儿童，摔倒后一定要引起重视，必要时及时送医就诊。

3

如何保护自己不受伤

江苏大学附属医院急诊科主任任国庆建议，外出时，最好选择防滑性好、鞋底纹较深的鞋子，尽量避开有积水或已结冰的路段。

另外，天气寒冷，更易引发或加重心脑血管疾病，医生建议心脑血管病患者尽量避免在严寒天气外出，必须外出时，随身带好相关急救药物，做好防寒保暖措施，并选择合适的交通工具。一旦出现发病征兆，立即拨打120，及时送医。

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这些保护自己的小技能

你学会了吗？

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