人民日报给孩子的暑假时间表，值得收藏

暑假来了！

放假了，孩子们就开始放飞自我了，可能都在想：辛苦了一学期，终于可以痛痛快快地玩耍了！

但家长们可得留神，假期适当放松可以，但如果任由孩子无节制地玩耍，养成晚睡晚起的坏习惯就不好了！

这种混乱的作息习惯不仅会严重损害孩子的精神状态，消耗他们的意志力，还会让他们虚度假期时光养成懒散的恶习。

等到开学，他们已经习惯了假期的悠闲，就迟迟无法进入学习状态，很容易会导致上课打瞌睡，写作业走神，成绩不断下滑……

我们都知道，很多孩子的自制力普遍不如成人，平时白天在学校有老师管，晚上、周末在家有家长管，生活相对规律， 问题还不明显。

可是一到假期，离开了学校和老师的管理，家长白天又常常上班不在家，孩子行动比较自由，自制力差等等问题就凸显出来了。

一旦假期没有计划，就很容易就玩疯了，等到开学才发现，浪费了许多宝贵的时间。

其实，暑假孩子可以适当玩耍，只要家长在假期开始之前和孩子一起制定一份合理的计划，做到劳逸结合，让假期过得充实有意义就行。

家长们可以根据自己孩子的实际情况，灵活安排假期时间表。

第一、根据孩子的优劣势

在制定计划前，要对孩子有个正确的评估，看看孩子成长中的哪些优势是值得发扬的，有哪些成长目 标是希望在暑假达到的。

第二、听听老师的建议

其实对于孩子学习方面的优缺点，老师会比较了解。

因此可以问问老师孩子的具体学习情况，进行深入了解。

对于老师提出的合理建议，可以考虑到孩子的暑假计划中去。

第三、让孩子列出心愿单

孩子的暑假计划，多数是父母参与制定，但还是要以孩子的心愿为主。

可以给孩子制一张暑假心愿单，让孩子把这个暑假自己想做的事情都列上去。

第四、召开家庭会议

孩子列出的心愿单，可能会出现天马行空的想法，有些是没有必要做的。

所以家长就有必要开个家庭会议，和孩子一起讨论修正其中不合理的、以及无法实现的心愿。

在这过程中，要让孩子发表自己的意见，而不是把自己的想法强加给孩子。

第五、做暑假计划模板

家长在尊重孩子的心愿单情况下，作出合理的调配和安排下，需要指导孩子制作好表格，并且把它打 印出来，以便随身携带。

一旦制定了暑假安排表，就要坚定地执行到底，因为习惯的培养，就是不断地重复。

有些家长会说不知道怎么制定暑假计划，针对这个问题，人民日报制定了一份非常详细的暑假作息时间表，供家长们参考借鉴。

家长们快看看，如何安排暑假计划才能让孩子在暑假兼顾学习与玩耍，以致于不会虚度大好光阴，度过个一个充实而有意义的夏天吧！

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来源：“人民日报”微博

整理编辑：御医

值班主任：惊鸿

出版单位：共青团北海市委员会