有时间焦虑,没时间行动?
拒绝焦虑,从迈出第一步开始
焦虑来源于对未知的不安与恐惧,“杯弓蛇影”“杞人忧天”足以证明,焦虑从来不是现代人的特权。
如何解决焦虑,首先要明白,无能为力的要放弃,抱有希望的要争取。总有一些事情仿佛是很重要,但是你也明白,你的能力根本无法解决,既然结果与你无关,何不把焦虑腾空,换得心里一份安宁。
还有一些事情,是心之所向且力所能及。诚如调查者所言,有一些事情明明可以解决,却因为“拖延症”,迟迟无进展,但是还抱有担心。间歇性踌躇满志,持续性混吃等死。针对此类问题,“治病妙方”就是积极勇敢的行动。
知易行难,在许多时候我们总是听了许多道理,却无法推进自己去行动。甚至在看完这篇“团团有话说”之后,许多人突然想振作,但是习惯总会让你回归于焦虑,怎么办呢?
逼自己一把吧,制定详细的计划并做好惩罚措施,让旁人监督,同时让自己深刻理解“混吃等死”的惨烈下场。
只有积极的行动和坚实的步伐,才能拯救自己离开不安与恐惧的漩涡。从本质来讲,拯救自己的人,只能是你自己。
文丨张峰瑞(山东青年政治学院团委)上期精彩回顾
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综合来源:共青团中央、中国青年报·中国青年网
整理编辑:张天一
值周班长:张天一
校对人员:奶油小生
出版单位:共青团北海市委员会