【甘露妙语】早上起来最好能坐坐禅

索达吉堪布甘露妙语

大家有时间的话，早上起来最好能坐坐禅。

倘若实在不会，可以在前面观想释迦牟尼佛，然后闭着眼睛坐一会儿，再观想一下佛陀，再坐一会儿…

如果连这个都不会，则可什么都不想，让心静下来，坐两三分钟乃至半个小时。这样对身心健康有非常大的利益。

——出自《藏文化的修心养生观》

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