双流人注意！今天起你将面对一年中最凶险的34天！照顾好自己和家人！
今天一上班
双双随手翻了翻日历
哎呀妈呀~
今天就出伏了吗？！
从7月10日开始入伏出伏
这40个伏天我们
被蒸过、煮过、烤过、淋过......
双流人多坚强，只有我们自己懂！
加长版“三伏天”将正式谢幕，
一年中最热的日子终于过去！
来看看双流未来一周的天气情况
☟☟☟
8-15天呢？
仍然是雨、雨、雨……的节奏
“三伏天”虽然过去
天气逐渐凉快了
但是我们却进入了
一年中最为“凶险”的34天时间！
从出伏到秋分
8月21日——9月23日
这34天最凶险！
这34天是一年中气温波动最大、最频繁的时候。一天中的气温跨度最大可能到10多度。所谓“早上凉飕飕，中午热死牛”！
而这样的昼夜温差
也容易对人体的健康带来影响！
血压波动，心血管疾病爆发！
很多人认为夏天气温高，容易出现心血管意外。也有人认为，冬天寒冷刺激，才容易出现心血管意外。
其实夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期！心血管医生介绍，人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”这么一折腾，于是很多人就中风、心梗、甚至猝死！
为防止大家一冷一热
血压和心血管受不了
给大家献上5条妙计
↓↓↓
记住这5点，才能过好这凶险34日
1
吃得“润一点”
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，同时秋老虎还在发威，“燥”得很，因此要吃得“润”一点！
10种滋阴润燥的食物：
这10种食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜！香蕉、苹果中含有丰富的钾离子，也可以对抗身体中的钠离子，起到降压的作用！
2
揉得“勤一点”
早晚温差大会造成压差不稳，如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。北京中医药大学教授程凯介绍，当你血压升高的时候，你只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间的范围，你的血压就会有下降的趋势。
3
喝得“多一点”
这个时候稳定血压除了按揉穴位外，还可以多喝点“药茶”。给大家介绍3款药茶，可以说是理气润燥、平稳血压的神器！
3款降压的药茶：
4
睡得“早一点”
出伏以后气温会逐渐下降，很多人容易感到疲乏，因此要保证睡眠充足。
医生建议，晚上尽量在22:00以前就上床睡觉，并要早睡早起，中午最好要有一定的午休时间，以减轻困顿感。还要加强锻炼，如登山、散步、打太极等，以强健身心，减轻季节交替时身体的不适感。
5
穿得“暖一点”
虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年人，特别是老年人来说，一定量力而行。根据自身的情况，早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小的多，心血管疾病风险也小的多！
不过早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
看到这儿
大家还要说
可以贴秋膘了
是否就要进补呢？
双双提醒您
“不能随便乱补，后果很严重！”
出伏养生滋补的八个误区
双双为了大家能过好
这出伏后的34天也是操碎了心
不仅如此
这34天还囊括了
两个重大节日和一个重要节气
七夕/中元节/白露
七夕节
2017年08月28日
星期一
(七月初七)
七夕节，又名乞巧节、七巧节或七姐诞，发源于中国，是传统民间重要的节日之一。
七夕节这一天，中国少女主要活动有穿针乞巧、喜蛛应巧、投针验巧、种生求子、供奉“磨喝乐”、拜织女、拜魁星 、晒书•晒衣、贺牛生日。
而这也是一个秀恩爱的日子，单身狗们做好被撒狗粮的准备！
中元节
2017年09月05日
星期二
(七月十五)
中元节，俗称鬼节、施孤、七月半，佛教称为盂兰盆节。与除夕、清明节、重阳节三节是中国传统的祭祖大节。中元节有放河灯、焚纸锭的习俗。
白露
白露是秋天的第三个节气，从这一天起，天气转凉，昼夜温差加大。民间有“白露身不露，寒露脚不露”的养生保健谚语。意思是白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体，要注意足部的保暖。
饮食上，要少吃生冷食物，多吃熟食和热食，尤其不要在早上就吃水果和喝凉水，避免肠胃收到过度刺激。
红薯粳米粥：红薯150克、粳米50克，同煮粥。具有健脾益气、润肠通便，适合于高脂血症、肥胖症患者秋季食用。
在这34天里
注意昼夜温差
按照双双所述去做
可保无忧
接下来还有几个消息要告诉你
▼▼▼
暑期还剩一个星期，学生党好好珍惜！
为期近2个月的暑假已经快要结束！
学生党好好珍惜吧！
距离下一个假期还有很多天！
一年中最难过的就是7、8月份了！
因为
。
。
。
别人都放暑假了，我在上班
别人都放高温假了，我还在上班
最重要的是
7、8月没有一个法定假日！
距离下个法定节假日
国庆节还有43天！
43天！43天！43天！！
你与2018年只剩下4个月的距离！
现在8月都快过完了
过去的大半年你都干啥了？
年初定下的目标完成了吗？
说好的目标呢
说好的减肥找对象呢
……
您的2017余额已经不足
而且无法充值
接下来的日子
好好努力加油吧！
欢迎双粉儿在右下方“写留言”
双双每条都会很认真的看哦！
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图文编辑：余淼
责任编辑：孙健涵
来源：双流电视台、最爱大北京、人民日报、四川交通广播综合整理
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领导说了
一个
双双工资涨5毛！