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今日冬至,学好这几招, 来年春天不生病!

2017-12-22 双双 双流电视台

冬至,是二十四节气中的第二十二个节气,它是二十四节气中最早制订出的一个节气,时间大致在每年的阳历12月22日或者23日之间。


《月令七十二候集解》说:“冬至,十一月中。终藏之气至此而极也。”


冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天,过了冬至,白天就会一天天变长。冬至过后,各地气候都进入一个最寒冷的阶段。


“天时人事日相催,冬至阳生春又来”

冬至是农历中一个重要的节气

也是中华民族的一个传统节日


早在二千五百多年前

中国就已经用土圭观测太阳

测定出冬至

它是二十四节气中最早制定出的


中国古代非常重视冬至节气

也被称为“亚岁”


“冬至大如年”

一是说年关将近,余日不多

二是表示冬至的重要性,仅次于过年


人们最初过冬至

就是为了庆祝新的一年的到来

把冬至作为节日来过

源于汉代,盛于唐宋,相沿至今


冬至也是

“数九”严寒天气的第一天


一九:

2017年12月22日——2017年12月30日

二九:

2017年12月31日——2018年1月8日

三九:

2018年1月9日——2018年1月17日

四九:

2018年1月18日——2018年1月26日

五九:

2018年1月27日——2018年2月4日

六九:

2018年2月5日——2018年2月13日

七九:

2018年2月14日——2018年2月22日

八九:

2018年2月23日——2018年3月3日

九九:

2018年3月4日——2018年3月12日


“九九又一九,耕牛遍地走”

说的是冬至过后90天

春天就会到来


冬至民俗

祈福


古人在这天会祈求

疫疾消除,饥荒减少


贺冬


“冬至前后,君子安身静体,百官绝事”

古代在这天会放假休息

亲朋各以美食相赠,相互拜访



祭祀


“冬至郊天”

古代皇帝在这天

要到郊外举行祭天大典

百姓在这一天要向父母尊长祭拜


饮酒


文人墨客会相约九人饮酒

席上用九碟九碗

以取“九九消寒”之意



冬至饮食

各地在冬至有不同的风俗

北方有吃饺子、吃馄饨的习俗

南方有吃汤圆、长线面的习惯


这些冬至美食

是否有你家乡的味道?

双双最爱的当然还是

我们黄甲的羊肉汤



羊肉汤



饺子



馄饨



汤圆



江南赤豆糯米饭



苏州米酒



闽南姜母鸭



浙江麻



台湾糯糕


冬至养生

冬至迎来最寒冷的天气

要注意防寒保暖

以防感冒等呼吸道和心脑血管疾病


“春夏养阳,秋冬养阴”

按照中国人的习惯

此时人体内阳气蓬勃生发

最易吸收外来的营养

冬至前后人们开始进补的最好时间


起居


应早睡晚起

有晨练习惯的人群应注意

晨练时间不宜过早

以免诱发呼吸道及脑血管疾病

或使原有疾病复发


食补


俗话说“药补不如食补”

在冬季应恰当选择既美味

又具有补益身体的食物


温补类食物


如龙眼肉、荔枝

扁豆、山楂、胡桃等

但过多地进食温补类食品易上火


平补类食物


如莲子、芡实、苡仁、

赤豆、大枣、银耳等

这些食物既无偏寒、偏温的特性

又无滋腻妨胃的不足


滋补类食物


如木耳、黑枣、芝麻、黑豆等

具有滋阴益肾、填精补髓的功效

欢迎双粉儿在右下方“写留言”

双双每条都会很认真的看哦!

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 图文编辑:余淼

 责任编辑:孙健涵

 来源:双流电视台综合人民日报微信、新华社、央视新闻、养生中国等


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