养生 | 冬天到了，身上各种痛！其实只要用它就能缓解……
冷啊冷啊冷啊冷啊冷啊~~~~~
福州越来越冷，你感受到它的威力了吗
很多人嘴上说着不冷不冷
身体已经开始不听使唤了↓↓
冬季是颈肩病的高发季节
最近各大医院理疗科
颈椎病患者明！显！增！多！
你的脖子，还好吗？
厦门市中医院推拿理疗科主治医师马观福生提醒，冬季要注意保暖，进行适当锻炼，预防颈肩疾病的发作。
治疗颈椎病，预防是关键。马观福生强调，在平时的生活中，要注意以下这些小细节↓↓
伏案工作人员要保持正确的坐姿，一般坐40分钟左右应起立活动5~10分钟。做剧烈运动后，应保持全身放松。进行体能锻炼，应防止扭伤和拉伤。睡觉用的床垫软硬应适中，不宜太软。枕头以不超过一拳高为宜。
天气冷不只是颈椎
各种寒性病也大举入侵我们
日报君这就来给你推荐一款神器
专门对付各种寒性病
感冒、鼻炎、关节炎、痛经……
快试试它！
电吹风只用来吹头发？
简直太浪费了！
来听听厦门医学院临床系副教授林国清教你怎么用电吹风治病！感冒、鼻炎、胃痛、关节炎等这些常见的疾病，都能用小小的电吹风治疗。
治疗鼻炎很有效
林国清说，自己在十来岁的时候得过感冒，当时因为没有根治，落下病根，得了鼻炎，遇到寒冷天气，常常会鼻塞、头痛、打喷嚏，非常难受。2008年，他想到用电吹风治疗寒性疾病，每天对着穴位吹，现在鼻炎基本上都好了。除了用吹风机辅助治疗，还通过吃一些黄芪、党参等来内调补阳。
（网络图）
鼻炎治疗方法：
用电吹风的中档热风，对准人体的风池穴、风府穴以及肺腧（第五胸椎棘突旁开1.5寸）吹风，每次吹1-3分钟，一天1-2次，距离以不烫伤为原则。
女儿痛经吹完不疼了
林国清的女儿每次来例假，都会痛经。2009年寒假，女儿来例假肚子痛得厉害。情急之下，林国清再次想到用电吹风，当即对着她的子宫穴和中极穴，吹了大概有三分钟，她的脸色渐渐红润，疼痛的症状逐渐消失，后来再给她补充一点红糖水，休息一会就好了。
痛经治疗方法：
用电吹风的中档热风，对准人体的子宫穴(中极穴旁开3寸）、中极穴（脐下四寸）吹热风，每次每穴吹1分钟左右，距离以不烫伤为原则。
感冒用吹风机症状减轻
林国清同时也是厦门市中医院中医内科特聘专家，前几年，他在医院坐诊时，遇到一个感冒的病人，有头痛、鼻塞、打喷嚏和咳嗽的症状。当时，林国清给她开了点药，并指导她用电吹风热疗辅助治疗。病人回家后，在吃药前，按照他的方法试了一下，果然吹完后鼻塞和头痛的症状消失了。
▲林国清医生
感冒治疗方法：
用电吹风的中档热风，对准人体的风池穴、风府穴吹风，每次吹3-5分钟，一天3次，距离以不烫伤为原则。
对各种寒性疾病也有效
此外，对于肩周炎、风湿性关节炎、腰腿疼痛等寒性疾病，用吹风机疗法也是非常有效的， 林国清表示，根据中医“寒者热之”的原则，这些寒性疾病，通过吹风机对人体的相应穴位吹热风，能起到驱除寒邪、温经散寒的效果。
需要注意的是
要根据病状，对准相应的穴位吹风，且热风的风速要适中，吹风机与穴位的距离以不烫伤为原则，每次时间一般在三分钟左右，有酸、胀、麻的舒服感效果比较好，当这种感觉消失，应该中止吹风。
林国清也特别强调，吹风机疗法只能适用于症状较轻的寒性疾病，对于病情严重的疾病，只能在病发当时缓解症状，要从根本上根治，还需要内调或者及时就医。
电吹风疗法究竟有没有科学道理？厦门中医院禾祥东门诊主任熊永强表示吹风机疗法是一种常见的保健方法。他说，“电吹风疗法”相当于中医物理治疗中的热疗法，能促进局部血液循环，具有温热的效果。
很多寒性疾病，如风湿性关节炎会引起肌肉痉挛、血管收缩、血液循环差、乳酸堆积、代谢慢，从而导致局部酸痛，电吹风相当于一个热疗的作用，通过发热刺激穴位，这种刺激作用于人体，能改善人体局部的血液循环，由于热力的作用，还能起到散寒化瘀的作用，但熊永强也指出，当病情严重时，要及时就医，电吹风只能用来应急，缓解病症，不能过于夸大它的效力。
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本文转载自厦门日报医疗类微信公号“医鹭安康”