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16日白天到晚上西部中到大雨，局地暴雨，中东部阴有分散阵雨，有3-5级偏北风；
17日白天到晚上多云间阴，早晚有分散阵雨；
18日白天到晚上多云间阴，东部有小到中雨。
24小时最低气温：22到26度，最高气温：30到35度。
视觉绵阳 陈登鹏/摄
今年夏天为啥这么热？
近期不仅在中国，北半球多地都出现了高温天气。中国气象局专家分析认为，进入21世纪以来，北半球夏季高温热浪事件日趋频繁，全球变暖是高温热浪事件频发的根本原因。
根据中国气象局国家气候中心监测，今年6月，全球平均气温较常年偏高约0.4℃，为1979年以来最高，其中，俄罗斯北部、欧洲西部等地偏高2℃以上，法国、西班牙、美国和日本等国多个城市刷新高温纪录。
中央气象台首席预报员符娇兰表示，进入21世纪以来，北半球夏季高温热浪事件日渐频繁，全球变暖是高温热浪事件频发的根本原因。
联合国政府间气候变化专门委员会第六次评估报告指出，最近50年，全球变暖正以过去2000年以来前所未有的速度发生，气候系统不稳定加剧，联合国秘书长古特雷斯称之为“全人类的红色警报”。
国家气候中心相关专家表示，全球变暖是北半球高温热浪事件频发的气候大背景，大气环流异常则是6月以来全球多地高温热浪频发的直接原因。
今年6月以来，在北半球副热带地区上空，西太平洋副热带高压、大西洋高压和伊朗高压均阶段性增强，由此形成大范围的环球暖高压带。在暖高压带的控制之下盛行下沉气流、有利于地面增温，加之在大范围高压带的作用下，空气较为干燥，不易形成云，也使得太阳辐射更容易到达地面，导致高温频发，且强度较强，进而造成北半球多地出现持续高温热浪事件。
视觉绵阳 陈登鹏/摄
今日入伏！这些养生要点要牢记↓↓↓
01
防暑
三伏天暑热之气盛行，若侵入人体可能引发中暑，出现高热、烦躁、头晕、头痛、胃口不佳，甚至神志昏迷、血压下降等。
中午12点到下午3点是最容易中暑的时间段，应尽量减少外出。
如必须外出，应避免太阳直接照射，做好防晒，并少量多次补水。
02
防寒
面对炎炎夏日，冷气冷饮必不可少，但过度贪凉却会伤害脾胃、导致疾病。
再加上许多怕热的人士，即使在低温的冷气房里也要打赤膊或穿着露脐、露腰的上衣，这也很容易造成风寒邪气侵袭。
03
防湿
夏季暑湿较盛，淋雨、涉水、久处湿地容易导致身体被湿邪侵袭。
应保持居住环境干燥通风，淋雨或涉水后要及时擦干身体、更换衣服。不宜在泳池或浴缸内长时间浸泡、洗浴。
04
护阳
阳气是身体健康的基础，更是活力的源泉。
睡眠充足、避免熬夜，饮食清淡、不过贪凉，适当锻炼、避免大汗，心情愉悦、心态平和，切忌因生活的无节制而耗伤阳气。
素体阳虚、气虚之亚健康人群可尝试通过贴敷三伏贴来振奋阳气、温经散寒，调整五脏六腑阴阳偏衰，预防及治疗冬季易于发生的疾病。
05
护心
夏季气候炎热，出汗多，热易伤心气、汗易伤心阴，所以夏季要适当多吃一些凉润养心之品，如新鲜蔬菜瓜果，同时要避免大汗、过汗。
此外，我们可常揉内关穴。该穴为心脏之保护穴，亦是全身强壮要穴，能宁心安神、宣痹解郁、调补阴阳气血。
06
护脾
夏天人体消耗较大，需要加强脾胃功能，才能不断地从食物中吸收营养，维持人体的健康。而脾为阴中之至阴，与长夏之气相通，喜燥恶湿，因此可适当进食甘味食物。
入伏后，体感“桑拿模式”将开启
注意补充水分，多吃果蔬
还要防止“情绪中暑”，保证充足睡眠
放松心情
一日热三分，你准备好了吗？
综合：@绵阳气象、@人民日报、央视新闻客户端
编辑：黄彧琳 值班主任：李俊 审核：李霞