健康 | 醋里加一宝，远离心脑病！还能化痰乌发，几块钱就搞定~

醋里加一宝，远离心脑病！想知道怎么做吗？那就跟着小编来学一下吧。

陈醋、海带

提醒：做海带醋的时候，一定要选黄褐色的海带。家中食用的干海带，上面有一层白色的霜，这个一定要留下来，不要把它洗掉了，那个是营养物质。

1. 将海带直接放入玻璃罐中，不需要添加任何的配料。

2. 将陈醋倒入罐中，注意海带与陈醋的比例是1：3，泡制半个月即可饮用。

功效

1. 化痰：尤其是很顽固、咳不出来的老痰，用海带可以化解。

2. 养发：经常喝海带醋对头发很好，有助于提高头发的光泽度，喝完之后头发会很亮。

3. 长牙、长骨头：老年人如果吃钙片，其实是不容易吸收的，但是海带如果泡在醋里，海带本身含有很多钙，泡进醋里会被溶解，形成醋酸钙，醋酸钙是特别好吸收的一种钙。泡制一个月后饮用，一瓶子满满的都是钙了呢！

 4. 降压、降脂：喝海带醋有助于降压降脂。

食用方式 

方法一：饮用海带醋时需要兑水，兑温水或者凉水都可以；海带醋的味道醇厚，这是因为海带含有甘露醇的缘故，当浸泡在醋里以后，将会溶解在醋里，所以品尝起来有种滑滑的感觉。

 方法二：泡过海带醋的海带可以直接吃，不用洗。拌一点作料后，就是一道可口的小凉菜。

因为海带本身口感较好，很有嚼劲，醋浸到海带中也并不显得酸，味道类似于家中拌的酸萝卜，但海带会显得更香醇。

是不是很简单？

为了家人健康，快动手做起来吧~

来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）

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本期编辑：肖婕妤

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