督脉之命门 | 穴位常识

本经腧穴

督脉：长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交

命 门

出《针灸甲乙经》。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。

穴名释义

“命”，人之根本也，以便也。“门”，出入的门户也。命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名“命门穴”。

主 治

1、治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、骨质疏松、青春痘等。

2、治疗遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷等。

3、治疗肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等。

4、改善性冷感，平衡和恢复性功能。

取穴方法

位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中（和肚脐眼是对应的）。

穴位配伍

命门穴配肾俞穴、太溪穴治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症；

命门穴配百会穴、筋缩穴、腰阳关穴治破伤风抽搐；

灸命门穴、隔盐灸神阙穴治中风脱症；

命门穴配关元穴、肾俞穴、神阙穴（艾灸） 治五更泄；

补命门穴、肾俞穴、三阴交穴治肾虚腰痛；

泻命门穴、阿是穴、委中穴、腰夹脊治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎；

命门穴配十七椎穴、三阴交穴治痛经（寒湿凝滞型） （艾灸） ；

命门穴配大肠俞穴、膀胱俞穴、阿是穴（灸） 治寒湿痹腰痛。

日常保健

第一种按摩方法是用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。

第二种按摩方法是背部对者着太阳，意念太阳的光、能、热，源源不断地进入命门穴，心意必须内注命门，时间约15分钟。持之以恒可达到强肾补阳气之功效。

长按图片，识别图中二维码

奇经八脉

十二经脉

中医宝典微信号 zhongyidaxue