任脉之建里 | 穴位常识
本经腧穴
会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆
建 里
出《针灸甲乙经》。
穴名释义
建，建设也。里，与表相对，此指肚腹内部也。
主 治
和胃健脾、通降腑气。主治胃脘疼痛，腹胀，呕吐，食欲不振，肠中切痛，水肿。
取穴方法
在脐上3寸，腹中线上，仰卧取穴。
穴位配伍
配内关、公孙治胃痛；配上脘、足三里、天枢治腹胀、消化不良；配水分太溪、照海治水肿。
建里配水分，有行气利水，健中和胃的作用，主治肚腹肿胀，呕哕。
建里配内关，有和胃宽中的作用，主治胸中苦闷，呃逆。
建里配中脘，有行气散结，化湿去滞的作用，主治霍乱肠鸣，腹痛胀满，弦急上气。
日常保健
按摩建里穴的手法：没事的时候，用拇指沿着建里穴的位置旋转按摩，每次按摩100下，能够很好地促进食欲，增进身体的健康。
长按图片，识别图中二维码
督脉：长强 腰俞 腰阳关 命门 悬枢 脊中 中枢 筋缩 至阳 灵台 神道 身柱 陶道 大椎 哑门 风府 脑户 强间 后顶 百会 前顶 囟会 上星 神庭 素髎 水沟 兑端 龈交
奇经八脉
十二经脉
中医宝典微信号 zhongyidaxue