任脉之建里 | 穴位常识

本经腧穴

会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆

建 里

出《针灸甲乙经》。

穴名释义

建，建设也。里，与表相对，此指肚腹内部也。

主 治

和胃健脾、通降腑气。主治胃脘疼痛，腹胀，呕吐，食欲不振，肠中切痛，水肿。

取穴方法

在脐上3寸，腹中线上，仰卧取穴。

穴位配伍

配内关、公孙治胃痛；配上脘、足三里、天枢治腹胀、消化不良；配水分太溪、照海治水肿。

建里配水分，有行气利水，健中和胃的作用，主治肚腹肿胀，呕哕。

建里配内关，有和胃宽中的作用，主治胸中苦闷，呃逆。

建里配中脘，有行气散结，化湿去滞的作用，主治霍乱肠鸣，腹痛胀满，弦急上气。

日常保健

按摩建里穴的手法：没事的时候，用拇指沿着建里穴的位置旋转按摩，每次按摩100下，能够很好地促进食欲，增进身体的健康。

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任脉：会阴　曲骨　中极　关元　

督脉：长强　腰俞　腰阳关　命门　悬枢　脊中　中枢　筋缩　至阳　灵台　神道　身柱　陶道　大椎　哑门　风府　脑户　强间　后顶　百会　前顶　囟会　上星　神庭　素髎　水沟　兑端　龈交　

奇经八脉

十二经脉

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